О необходимости уединения
Однако благодаря развитию и познанию мы научились справляться с большинством практических задач. Мы развили мощный инструмент мышления, который позволяет прогнозировать, ставить и решать всё новые задачи. Мы изобрели математику, в конце концов.
В математике мы находим неизвестное через известное. Предполагается, что известные и неизвестные величины составляют вместе нечто целое, некую систему. И тогда мы можем вычесть из целого известное и получить неизвестное.
Но в жизни все сложнее. Здесь нет математической точности, и мы не всегда знаем, что понимать под "целым". Однако и в жизни мы можем опираться только на известное, чтобы продвигаться в развитии и познании.
В познании внешнего мира этот метод работает хорошо: отталкиваясь от известного, мы расширяем границы сознания, развиваемся, лучше понимаем мир в целом.
Но в познании собственных чувств, внутреннего мира отталкивание от известного (накопленного опыта) не всегда приводит к правильным решениям. В познании внутреннего мира необходимо всегда отталкиваться ОТ ЦЕЛОГО, а не от частного, известного. Что это значит?
Что принять за целое, если мы говорим о внутреннем мире? На мой взгляд, это достижение определенного СОСТОЯНИЯ целостного восприятия, гармонии. И достичь его можно только в уединении.
Под уединением не обязательно понимать полную изоляцию от внешнего мира, тем более что это невозможно в принципе. Уединение – это, скорее, сосредоточение на СВОЕМ СОБСТВЕННОМ СОСТОЯНИИ, на достижении и поддержании оптимального алгоритма функционирования.
Чем больше мы заботимся и думаем о других, о внешних процессах, тем больше в нашем «уравнении» неизвестных, т.е. независящих от нас значений и обстоятельств, а это увеличивает неопределенность, является причиной беспокойства ума. В таком режиме долго не продержаться, рано или поздно происходит переутомление, выгорание. Поэтому природа изобрела сон – способ восстановления внутренней целостности, оптимизации внутренних процессов. Но при сильных стрессах даже сон не помогает восстановиться.
Чтобы не доводить себя до этого, важно научиться осознанно достигать и поддерживать внутреннюю целостность и согласованность – состояние с минимумом неопределенности. Для этого важно уметь сосредотачиваться на себе, своих ощущениях, восприятии, добиваться такого режима деятельности (движения, дыхания, питания, восприятия, взаимодействия с окружающим миром) при котором ощущаешь себя максимально естественно и осознанно.
И здесь нет готовых рецептов и алгоритмов. Каждый находит свой способ саморегуляции. Но в любом случае это всегда повышение личной осознанности, т.е. работа НАД СОБОЙ: своим телом, сознанием, жизнью. Чем больше ты это практикуешь, тем больше понимаешь, что твоё внутреннее состояние неизбежно влияет на окружающий мир, и всё в мире, так или иначе, взаимосвязано.
Свидетельство о публикации №225070200650
Верно!
Надежда Бабайлова 02.07.2025 12:41 Заявить о нарушении
В 18-15 по программа "Культура" звучит классическая музыка, стараюсь не пропускать.
С уважением и к автору, и к рецензенту
Борис Крылов 02.07.2025 15:12 Заявить о нарушении
Делиться сам Бог велел.
Надежда Бабайлова 02.07.2025 15:48 Заявить о нарушении