Отзыв на книгу Тревога, гнев, страх

Думать. Делать. Быть.

Простые, казалось бы, слова. Простые действия, мысли и состояния. Практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан рассказывает просто о сложном и кажущемся простым: как справиться со страхом, преодолеть прокрастинацию, перестать беспокоиться и научиться осознавать свои мысли, действия и чувства.

Я купила эту книгу, как практикующий психолог, чтобы начать знакомство с принципами и техниками когнитивно-поведенческого подхода (КПТ) и пополнить свою копилку эффективными методиками работы с разными клиентами.

Автор ориентирует читателя (клиента), который ищет для себя решения каких-то психологических трудностей, не просто читать, а прорабатывать свои проблемы, либо закреплять, полученный с психологом-консультантом или психотерапевтом, результат.

Что мне ещё нравится в публикациях от иностранных авторов, так это их внимание к тем, кто помогал в творческой работе и способствовал изданию книги. Поэтому данную книгу я начала читать с конца - с благодарностей автора, информации о самом авторе и списка литературы, которая в основном на английском языке, что понятно, т.к. автор англоязычный.

Плюсы
Книга, как рабочая тетрадь или воркбук, формата почти А4. Приятное оформление, с разделением глав, где вместо чисто белых на обороте принтовые страницы. Белая плотная бумага, крупный шрифт, есть таблицы и домашние задания.

Мне нравятся книги издательства Бомбора. Их всегда приятно брать в руки. Дизайн и внимание к деталям в оформлении книги радуют заботой о читателе.
 
Есть также алфавитный указатель, что удобно, когда не планируешь прочитать все от начала до конца, а ищешь определённую информацию.

Минусы
Местами переводный текст, как прямая доска, простите за эту аналогию.

©Ales