Злость

... привет.
Ты злишься?
А как это ощущается?
Представь, что нет слов, описывающих злость. Ни "злости", ни "агрессии", ни "ярости" нет в твоём словарном запасе.
Как это ощущается?
Похоже ли это на силу, запертую внутри?
Как будто чего-то внутри стало очень много, накопилось. А место внутри ограничено. И когда этой силы очень много, а пространство вместе с ней не растёт, то выходить она будет на очень большой скорости. И может разорвать сосуд, в котором находится.
На самом деле, это та же энергия, что и радость, вдохновение и другие "слова". Просто им ты всегда разрешала выходить сразу, а злость останавливала на выходе, сжимая кулаки, челюсть, и она оставалась внутри, утрамбовываясь.
Эта энергия может выходить медленно, не причиняя вреда. Когда ты злишься, нужно заметить это сразу. Перенести внимание с мыслей на ощущения. И ты заметишь, как что-то меняется, напряжение уменьшается. Это выходит из тебя медленно. И чем дольше ты за этим наблюдаешь, тем спокойнее становишься. Это выходит, не разрушая.
Ты сейчас наблюдала свою злость, энергию в её первозданном виде. Не заглушала, не поддерживала диалоги в своей голове. А чувствовала.
Вот и всё.


P.S.: ... и ты всегда можешь побить подушку.