Завтрак начинается в полдень, друзья!
Обедать спешим к четырем.
На ужин опаздывать точно нельзя,
В полвосьмого мы пир свой начнем.
Порцайку разделать надо опять,
На три части всё раздели.
Граммовка четыреста двадцать пять,
И воду в живот засели.
Скандинавскую ходьбу не забудь,
Шагов хоть бы около шести тысяч.
Зарядкой с утра мышцу растянуть,
В записке рекорд свой высечь.
Шестнадцать часов не ешь, мой дружок.
Лишь воду с лимоном попей.
Чем больше пройдешь, тем удачней шажок.
Удачи! Приятно худей.
Интервальное голодание
© Copyright: Ирина Шумейкина, 2025
Свидетельство о публикации №225071401113
Свидетельство о публикации №225071401113
Рецензии