победа над бесом
В чем суть:
Осознанное взаимодействие:
Не просто "играть в игру" с другим человеком, а в момент взаимодействия внимательно наблюдать за собственными ощущениями и программами, которые в них заложены.
Не вовлекаться в игру:
Не позволять себе "увлечься" эмоциями или мыслями, которые генерирует собеседник. Сохранять внутреннюю спокойствие и концентрацию.
Создать свои правила:
Это не просто пассивное наблюдение, а активное управление собственным внутренним состоянием. Вы определяете как реагировать на ситуацию, как взаимодействовать с этим "бесом".
;Внутренняя сила:
Через такое взаимодействие вы накапливаете внутреннюю силу - способность оставаться в спокойствии и контроле даже в сложных ситуациях.
Как это делать:
1. Полная концентрация на себе: Следите за ощущениями в теле, за мыслями, которые возникают в вашем уме. Постарайтесь улавливать момент, когда вам хочется ответить, оправдаться, спровоцировать.
2. Осознайте свои программы: Изучайте в этом моменте свои реакции. Какие программы запускаются в вас? Почему вам хочется так реагировать? Какие "кнопки" нажимает "бес"?
3. Примите все стороны себя: Осознайте, что в этом взаимодействии проявляются все ваши качества - как хорошие, так и плохие. Примите их все без суждения.
4. Осознайте всеобщность: Осознайте, что вы есть "все" - и хорошее, и плохое. Это поможет вам не отождествляться с отдельными качествами и реакциями.
5. Наблюдайте за спокойствием: В процессе этого взаимодействия наблюдайте за тем, как вы меняетесь. В какой момент вам становится спокойно? Когда исчезают реакции? Это признак того, что вы начинаете побеждать "беса".
Важно:
* Не надо бороться с "бесом". Надо его осознать и принять.
* Это не просто техника, а способ жить и взаимодействовать с миром.
* Это требует практики и терпения.
Результат:
* Увеличение внутренней силы.
* Умение контролировать свои эмоции и реакции.
* Освобождение от влияния внешних факторов.
* Способность управлять собственной жизнью.
Это не легкий путь, но он приведет к огромным переменам в вашей жизни.
Свидетельство о публикации №225071401200