победа над бесом

Осознанное Взаимодействие- это то, к чему надо стремиться в ситуации описанной выше.


В чем суть:

Осознанное взаимодействие:
 
Не просто  "играть  в  игру"  с  другим  человеком,  а  в  момент  взаимодействия  внимательно  наблюдать  за  собственными  ощущениями  и  программами,  которые  в  них  заложены.

Не  вовлекаться  в  игру:
 
Не  позволять  себе  "увлечься"  эмоциями  или  мыслями,  которые  генерирует  собеседник.  Сохранять  внутреннюю  спокойствие  и  концентрацию.

Создать  свои  правила:

Это  не  просто  пассивное  наблюдение,  а  активное  управление  собственным  внутренним  состоянием.  Вы  определяете  как  реагировать  на  ситуацию,  как  взаимодействовать  с  этим  "бесом".

;Внутренняя  сила: 

Через  такое  взаимодействие  вы  накапливаете  внутреннюю  силу  -  способность  оставаться  в  спокойствии  и  контроле  даже  в  сложных  ситуациях.

Как  это  делать:

1. Полная  концентрация  на  себе:  Следите  за  ощущениями  в  теле,  за  мыслями,  которые  возникают  в  вашем  уме.  Постарайтесь  улавливать  момент,  когда  вам  хочется  ответить,  оправдаться,  спровоцировать.

2. Осознайте  свои  программы:  Изучайте  в  этом  моменте  свои  реакции.  Какие  программы  запускаются  в  вас?  Почему  вам  хочется  так  реагировать?  Какие  "кнопки"  нажимает  "бес"?

3. Примите  все  стороны  себя:  Осознайте,  что  в  этом  взаимодействии  проявляются  все  ваши  качества  -  как  хорошие,  так  и  плохие.  Примите  их  все  без  суждения.

4. Осознайте  всеобщность:  Осознайте,  что  вы  есть  "все"  -  и  хорошее,  и  плохое.  Это  поможет  вам  не  отождествляться  с  отдельными  качествами  и  реакциями.

5. Наблюдайте  за  спокойствием:  В  процессе  этого  взаимодействия  наблюдайте  за  тем,  как  вы  меняетесь.  В какой  момент  вам  становится  спокойно?  Когда  исчезают  реакции?  Это  признак  того,  что  вы  начинаете  побеждать  "беса".

Важно:

*  Не  надо  бороться  с  "бесом".  Надо  его  осознать  и  принять.
*  Это  не  просто  техника,  а  способ  жить  и  взаимодействовать  с  миром.
*  Это  требует  практики  и  терпения.

Результат:

*  Увеличение  внутренней  силы.
*  Умение  контролировать  свои  эмоции  и  реакции.
*  Освобождение  от  влияния  внешних  факторов.
*  Способность  управлять  собственной  жизнью.

Это  не  легкий  путь,  но  он  приведет  к  огромным  переменам  в  вашей  жизни.


Рецензии