Как я это всё вывожу

Стресс, негативные эмоции, "вёдра грязи и литры крови", переживания, депривация (лишение базовых потребностей: нерегулярный сон/питание и пр.) Так конечно случается, если в день по: несколько подходов по судам, приставам, МВД и СК, а если добавить к этому поездки в СИЗО\ИВС\ИК, то, когда же тут остаётся время на "нормальный полноценный сон и питание. При этом, лично для меня не приемлемо идти и защищать своего доверителя, не будучи подготовленным к этому, а это требует максимальных умственных, временных, а главное энергетических затрат. Многих из моих коллег такой образ жизни (именно образ жизни, а не работа) довёл до различного рода аддикций (зависимостей), а кого-то и до СЭВ (синдром эмоционального выгорания). Как лично мне удалось этого избежать, спросите вы. Что ж поделюсь парой-тройкой своих лайфхаков:
Во-первых, тайм менеджмент. Планирование – это моё ВСЁ;
Во-вторых, различные техники психозащиты;
В-третьих, смена вида деятельности: у меня масса увлечений, хобби;
В-четвертых, конечно же просмотр любимых фильмов и сериалов, различных жанров (в основном все, кроме ужасов - этого добра мне через край хватает в повседневной жизни, как в многочисленных клиентских историях, так и на личном фронте);
В-пятых, путешествия, музыка (начиная с классики и заканчивая современными и не очень современными хитами), посещение различных картинных галерей и выставок, спорт, игры и конечно же кекс (поставил его на последнее месте, однако он далеко не последний по значимости вообще и в этом вопросе в частности).
Берегите себя, своих родных и близких. Позаботьтесь о себе сами, ибо никто это не сделает лучше вас самих. И как гласил лозунг ОСВОДА (Общества спасения на водах): "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих".