И снова здравствуй, Очаровательный кишечник!

Опорожнение кишечника считается интимной темой, но настолько важной, что хочется заострить на этом внимание. Мы привыкли считать самым важным органом в теле сердце. Оно — мотор и заправляет нашей движущей силой.

Спустя годы я узнала, что наряду с сердцем никогда не отдыхают и не прекращают работу ни на секунду почки. Они постоянно фильтруют кровь, выводя токсины и излишки жидкости. В отличие от других органов в нашем организме, которые имеют хотя бы какое-то подобие отдыха, эти два органа трудятся всю жизнь без перерывов.

Но когда я лет 12 тому назад перешла с мужем на сыроедение, я узнала из книг и видео  многолетних сыроедов, что все болезни нашего тела или почти все зависят от хорошей работы и чистоты нашего кишечника. Чем запущеннее и грязнее он выглядит, тем хуже мы себя чувствуем.

А после прочтения книги Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник» я поняла, что это не менее важный орган, который заслуживает особое внимание и заботу, как сердце с почками. Оказывается, от его правильного функционирования напрямую зависит не только наше здоровье, но и настроение.

В научных кругах его ещё называют вторым мозгом, который диктует свои условия нашему первому и важному органу — мозгу в голове. И как ни странно, но все «желания и просьбы» кишечника наш мудрый мозг выполняет беспрекословно.

Почему природа распорядилась именно таким образом, что какой-то кишечник, отвечающий за переработку и  выведение пищи из организма, управляет нашей головой? Ответа я не нашла. Но на самом деле так и есть, и с этим не поспоришь.

Остаётся только поближе рассмотреть его работу и запросы, чтобы как можно точно исполнять его рекомендации. При условии, конечно, что мы хотим прожить долго и счастливо именно в своём родном и любимом теле.

Так чего же он хочет и требует? Если кишечник сравнить с человеком, то его требования вполне обоснованы. Он, как и мы, хочет меньше работать и больше отдыхать.  Он желает, чтобы его работа была более лёгкой, менее трудозатратной и на неё не уходило лишней энергии.

Мы в состоянии это ему обеспечить, если будем меньше нагружать его некачественной и тяжёлой пищей, а также давать необходимые часы для отдыха, а не постоянно «хомячить» как будто это наша главная жизненная задача. И, конечно, устраивать ему отпуска.

Человек не может постоянно работать без отпуска. Вот и кишечник тоже иногда нуждается в полной остановке своей деятельности. Это могут быть разгрузочные дни на фруктах или кратковременные голодания. В этот период он отдыхает и набирается сил для дальнейшей качественной работы.

Но важно ещё не препятствовать выведению отходов из организма. Вы вправе возмутиться и спросить: как может нормальный человек быть врагом своему здоровью и не давать кишечнику опорожняться вовремя и в идеальных условиях. И я тут же задам вам встречный вопрос: а разве не человек является самым главным врагом своему организму? Разве не человек запускает в нём все болезни, какие существуют?

Подумайте на досуге. Если вы всё ещё убеждены, что на ваше здоровье влияет экология или ещё какие-то внешние факторы, то вы очень сильно ошибаетесь. Да, не секрет, что наши тела постоянно хотят убить. Причём для разумного человека это уже совершенно очевидно. И химия в магазинных продуктах, и нитраты во  фруктах и овощах, и консерванты, и рафинирование, и ГМО, и куча всего, что идёт нашим телам во вред.

Но ведь никто насильно не заставляет вас это всё употреблять в пищу. Вы сами отвечаете за свой рацион, как и за своё здоровье, с ним связанное.
Но ещё есть и множество других инструментов, с помощью которых нас потихоньку уничтожают. И одним из них является унитаз.

Удивлены? Ещё  бы. Конечно, странно слышать, что это удивительное сооружение, которое стало доступно почти каждому и является таким комфортным и любимым местом для @опы, может нас убивать. Но так и есть. Кто его придумал, явно был не нашим другом.

И мы это очень хорошо поймём, когда узнаем, как расположен наш кишечник внутри нас, при каких обстоятельствах он опорожняется идеально быстро и, что не менее важно, полностью.
Привожу выдержки из книги Джулии Эндерс  «Очаровательный кишечник»:

«Положение на корточках – это эволюционно сложившееся, естественное положение нашего тела при дефекации. В положении на корточках выводной канал кишечника принимает прямую траекторию и происходит беспрепятственное, быстрое опорожнение полости прямой кишки. Геморрой, патологии кишечника, дивертикулы и запоры – явления, распространенные преимущественно в странах, где опорожнение кишечника происходит по типу «сидя на стуле».

Медики едины во мнении, что частое напряжение брюшной стенки и тужение в туалете являются одними из причин развития варикоза. Кроме того, повышается риск развития инсультов, и даже есть случаи потери сознания во время дефекации. В случае затруднения дефекации рекомендуется создать удобный для запирательных сфинктеров угол – принять положение сидя на корточках. Вот что нужно сделать: верхнюю часть туловища слегка наклоняем вперед, под ноги ставим невысокую подставку – и вуаля! – правильный угол найден.»

Может быть,  вы даже замечали подобное, когда вам приходилось посещать туалеты, где нет унитазов. Как легко и быстро происходит опорожнение, когда мы принимаем позу на корточках. Но вы не придали этому значения. А зря. Я не призываю вас выбрасывать срочно свой унитаз, а  только предлагаю это место немного усовершенствовать.

Можно купить или смастерить самим скамеечку для ног, которая будет позволять вашему телу принимать позу буквы V. А кто хочет узнать намного больше, чем я рассказала в своей статье, тот не поленится прочесть вышеназванную книгу. Поверьте, она действительно кладезь знаний, способствующих налаживанию хорошего здоровья.