Пару слов о тай-чи, цигун и пальчиковой гимнастике

Уже не помню, когда я серьёзно увлекся восточными оздоровительными практиками, к коим я лично отношу тай-чи и цигун. Наверное, это произошло после моего первого посещения Китая (это был далекий 2007 г. и вообще моя первая поездка за границу. Да представьте себе я в 30 лет первый раз поехал за рубеж…заработался парнишка). Потом ещё был Китай, причем дважды (один из них с младшей дочерью) и оба раза уже его островная часть (именно в Китай в отличии от других стран я ездил неоднократно. Вообще после Китая «Остапа понесло» - 20 стран как с куста). И хотя тай-чи считается древним китайским именно боевым искусством, идля меня это целая философия, огромный мир, состоящий прежде всего из сочетания плавности движений, контроля дыхания, а также концентрации мыслей и ума. Освоение базовых практик у меня происходило именно в Китае под чутким руководством коренных жителей, с которыми я по утрам на открытом воздухе и практиковал это искусство. С тех пор и не могу остановиться. Что касается гимнастики Цигун, то именно эта китайская оздоровительная практика, сочетающая медитацию с контролем дыхания и физическими упражнениями, которые выполняются в медленном темпе, стала для меня хорошей основой для укрепления своего здоровья, поддержания иммунитета, а также для концентрации на самом важном и нужном в жизни в те или иные периоды времени. Ну и наконец, «пальчиковая гимнастика» - этот комплекс упражнений для пальцев рук, призванный развить мелкую моторику значительно увеличил мою креативность, запустил работу обоих полушарий головного мозга (сюда еще могу отнести техники правополушарного рисования, которые я также использую) и стал одним из основных инструментов, которые я применяю для решения сложных клиентских и просто жизненных ситуаций. Вот так и начинается у меня практически каждое утро, 3 в 1: тай-чи, цигун и пальчиковые гимнастики. Я практикую эти техники (упражнения) сам и обучаю этому всех желающих.