Почему аутогенная тренировка не работает

В юности я имел опыт изучения и использования аутогенной тренировки, которая заключается в том, чтобы внушать себе с помощью речи и мыслей особые состояния, связанные с повышенной релаксацией, то есть расслаблением и вхождением таким образом в трансовое состояние нужное для работы со своей психикой, произведения самовнушений, настройки себя и своего ума на позитивный лад - но все это не работало по той причине, что во первых в студенческие годы нагрузка на психику и сознание достаточно высокие и ресурс энергии не такой большой и поэтому из-за сонливости можно было просто заснуть сидя или лежа и проснуться не выполнив программу тренировки, а во-вторых я не учитывал, что аутогенная тренировка это все-таки тренировка - и только в процессе развития качества воспроизведения состояний из памяти - можно достичь существенного влияния слова на психику - то есть иными словами нужно строить мост между вербальным-лингвистическим или натуралистическим-естственным интеллектом, чтобы слово могло править внутренней мыслью и переключать внутренние ощущения - а это возможно - то есть теоретически это все должно работать, но на практике нужны годы развития этих качеств, чтобы по своему желанию во первых входить в состояние транса, в котором мозг отключается от тела за счет достижения примерно такого же состояния как во сне, а во вторых чтобы возможности управления в этом трансе с помощью слова было достаточно высоким - по сути требуется создание внутренних ментально-психических программ, которые будут воспроизводить определенные состояния из памяти организма и психики, и на основе этих состояний далее развивать некоторую активность мысли нужную для человека - к примеру можно создать за счет длительной тренировки внутри себя голографическое представление о райском саде, или тропическом острове, или горном ручье рядом с могучими деревьями - если вы бывали в подобных местах - можно воспроизводить и усиливать подобные впечатления, так как мозг может действовать по алгоритму стабильной диффузии - есть некоторая вариативность в состояниях, которые вы когда-либо пережили - и конечно чем богаче ваш жизненный опыт, чем больше впечатлений за жизнь в получили - качественных впечатлений о природе и жизни - тем более качественно вы можете создавать на основе этого различные виртуальные локации внутри собственного сознания, а аутогенная тренировка это метод того, как можно достичь такого созидания. То есть в теории АТ работает, но на практике она не будет работать до тех пор пока у вас а) мало опыта жизни, и мало внутренних представлений о природе, б) если вы мало ее практиковали, в) если у вас просто не хватает биоэнергии или вы повреждены болезнью, которая ворует вашу биоэнергию и не дает вам сосредоточиться на практике - поэтому более АТ подходит для тех, кто уже достаточно зрел, имеет большой опыт жизни, имеет достаточные финансы и свободное время, и энергию для практики - все остальное можно достичь в процессе развития практики.