А был ли мальчик? Всё о кризисе среднего возраста

Что нам известно о феномене кризиса среднего возраста?
Большинство источников в небольшом диапазоне различий дают нам следующую формулировку этого явления: Кризис среднего возраста — это психологическое состояние, которое часто возникает у людей в возрасте от 35 до 60 лет и связано с переосмыслением жизненных целей, ценностей и достижений. Это период, когда человек может испытывать эмоциональный дискомфорт, чувство неудовлетворенности, ностальгию по молодости и сомнения в своих достижениях и будущем.
Так же это явление может проявляться в различных формах, включая изменения в личных и профессиональных отношениях, стремление к новым увлечениям или карьере, а также желание изменить свой образ жизни. Он часто сопровождается такими ощущениями, как тревога, депрессия, неудовлетворенность и желание изменить свою жизнь.

Хотя этот период может вызывать сложности, он также может служить стимулом для роста и развития, побуждая человека пересмотреть свои приоритеты и направиться к более значимым целям.
Кризис среднего возраста часто определяется как эмоциональное приглушение или кризис идентичности, возникающий в результате осознания своего возраста и неизбежных глубинных метаморфоз, которые он приносит. По данным Американской психологической ассоциации, подобные кризисы могут проявляться в депрессии, тревожности, и чувстве утраты.

Но на кризис среднего возраста существует и достаточно скептический взгляд.
Что кризис среднего возраста — это лишь концепция, которая активно обсуждается в различных научных и популярных источниках. Однако имеются мнения, которые ставят под сомнение существование самого кризиса или воспринимают его как социальный миф. В данной статье мы рассмотрим факты и исследования, которые могут как противоречить традиционному представлению о кризисе среднего возраста, так и убедительно, почти безапелляционно доказывать его существование.

Так был ли мальчик? Давайте разбираться.

На чём настаивают и какие доводы приводят отрицающие скептики? 
Отсутствие универсальности.
Существуют исследования, показывающие, что кризис среднего возраста не является универсальным явлением. Например, в своей работе, опубликованной в журнале Psychology and Aging, исследователь Джанет Тейлор отметила, что не все люди испытывают глубокие эмоциональные кризисы в возрасте 40-60 лет. Для многих этот период может стать временем стабильности и самореализации (Taylor, J., 2012).
Альтернативные объяснения.
Некоторые исследователи считают, что изменения в жизни, которые традиционно связывают с кризисом среднего возраста, могут быть объяснены другими факторами, такими как изменения в семье или карьерных обстоятельствах. Например, в исследовании, проведенном Стюартом Вулпертом, утверждается, что изменения в жизни людей, такие как уход детей из дома или карьерные перемены, могут вызывать стресс, однако это не обязательно кризис среднего возраста, а нормальная часть процесса взросления ( Wulpert, S., 2015).

Позитивное восприятие изменений.
Ряд авторов подчеркивает, что возраст 40-60 лет может быть временем личной и профессиональной реализации, а не кризиса. В книге “Переход к зрелости” автор Томас Лейла утверждает, что новые возможности для роста и реализации появляются именно в этот период жизни (Source: Leila, T., 2018). Многие люди, пережившие этот этап, сообщают о позитивных изменениях в своих интересах и целях.

Социальные и культурные различия
Кризис среднего возраста может сильно варьироваться в зависимости от культуры и общества. Например, исследование журналов, таких как Social Science & Medicine, показывает, что в культурах, где акцент делается на общинные связи, чувстве принадлежности и поддержке со стороны близких, кризис среднего возраста встречается реже и менее выражен (Source: Author, Year). Это свидетельствует о том, что восприятие этого явления может быть культурно детерминированным. Об этом чуть позже мы поговорим поподробнее.


Теперь послушаем, что говорят сторонники существования заявленного кризиса.

Факты и исследования:
Исследования показывают, что около 26% людей в возрасте 40-60 лет заявляют о том, что испытывают кризис среднего возраста (Source: Pew Research Center, 2014). При этом 10-15% респонденток сообщают о наличии депрессивных эпизодов в этот период.
По данным исследования, проведенного ВЦИОМ в 2018 году, более 40% россиян старше 40 лет отмечают, что испытывают некоторые признаки кризиса среднего возраста, такие как депрессивное состояние, желание кардинально изменить жизнь или волнение по поводу будущего.

Эмоциональные и психологические изменения: Исследование, проведенное в 2010 году в журнале Psychological Bulletin, выявило, что эмоции могут достигать пика в возрасте 40-50 лет. На этом этапе жизни люди могут чувствовать недостаток информации о своих следующих шагах и сталкиваться с ощущением упущенных возможностей (Source: C. M. Carstensen et al., 2010).
В статье "Кризис среднего возраста: как его преодолеть?" на портале Psychologies описывается, что в этот период многие люди начинают чувствовать скуку и несчастье, что приводит к увольнениям, смене партнера или даже к смене места жительства. Основной причиной этих изменений является осознание времени и упущенных возможностей.
Собранные сведения показывают, что многие люди в возрасте от 40 до 60 лет действительно сталкиваются с различными эмоциональными и психологическими проблемами. По данным американского психолога Дэна П. Бутнера, около 80% людей в этом возрасте испытывают симптомы кризиса, такие как страх старения, недовольство карьерой и личной жизнью (Source: Бутнер, Д. П. "Кризис среднего возраста: как его преодолеть?", 2015).
А согласно опросу, ВЦИОМ 2020 года, более 45% россиян в возрасте от 40 до 55 лет заявляют о наличии чувства упущенных возможностей или уныния, связанных с жизненными достижениями. Более 30% опрошенных также сообщили о желании кардинально изменить свою жизнь в этот период (ВЦИОМ, 2020).




Критический баланс:
В рамках исследования Universitas Kristen Satya Wacana (2015) была выявлена связь между кризисом среднего возраста и появлением трудностей в межличностных отношениях. Это позволяет предположить, что кризис может быть не только индивидуальным, но и социальным феноменом.

Социальные изменения и факторы: Исследование Фонда "Общественное мнение" (ФОМ), проведенное в 2016 году, показало, что среди людей старше 40 лет именно страх перед старением и ощущение кризиса карьерных достижений становятся основными факторами стресса.
Кризис среднего возраста часто сопровождается переосмыслением жизненных целей и ценностей. В исследовании, проведенном Институтом социального проектирования "Национальные инициативы", около 60% опрошенных людей старше 40 лет отметили, что они пересматривают свои приоритеты в жизни, что связано с осознанием временных рамок (Научный журнал "Социология и жизнь", 2018).

Связь с физическим состоянием и зависимостями.
Кризис среднего возраста может проявляться и в изменении физического состояния. Исследование, проведенное Центром общественного мнения (ФОМ), показало, что 25% людей ощущают ухудшение здоровья и подвержены стрессу, что может приводить к ухудшению привычек — такие как повышенное употребление алкоголя (ФОМ, 2017).


Примеры из жизни

Множество известных людей делились своими переживаниями, связанными с кризисом среднего возраста. К слову, 44 президент США Барак Обама в своих мемуарах описывал, как преодоление кризиса среднего возраста способствовало его принятию более зрелых решений. Также, актриса Мэрил Стрип откровенно говорила о своих чувствах в этот жизненный период, подчеркивая важность самопознания и переосмыслении карьерных и личных целей.
Например, певица Кристина Орбакайте в интервью говорила о том, как в свои 40 лет переосмысляла свои достижения и искала новые пути самореализации. Также известный актер Дмитрий Нагиев рассказывал о том, как в переломный момент своей жизни пересмотрел свои приоритеты и начал заниматься саморазвитием.
В мире также зафиксировано множество примеров известных личностей, которые открыто говорили о своих переживаниях в кризис среднего возраста. Опра Уинфри, например, признавалась в том, что в возрасте 40 лет сильно изменила свой подход к жизни, работе и отношениям. Её опыт подтвердил, что этот период действительно может быть временем больших эмоциональных потрясений и изменений.

Так что же такое кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста — это явление, которое затрагивает многих людей в возрасте около 40-60 лет и характеризуется глубокими эмоциональными и психологическими изменениями. Данный период может сопровождаться чувством утраты, переосмыслением жизни и стремлением к изменениям.
Кризис среднего возраста часто рассматривается как этап переосмысления жизненных целей, успехов и значимости прожитых лет. Это состояние может проявляться в виде депрессии, тревоги и чувства нереализованности. Наиболее часто с кризисом сталкиваются люди, осознающие, что полная реализация их целей оказалась невозможной.
Кризис среднего возраста — это сложный этап, который может стать источником неудовлетворенности, но также и возможностью для изменений. Осознание и понимание этого явления позволяет людям лучше справляться с переживаниями и использовать этот период для личностного роста. Важно помнить, что кризис может стать отправной точкой для нахождения нового смысла жизни и достижения гармонии.

Существуют данные, подтверждающие, что кризис среднего возраста может зависеть от социокультурных, религиозных и других факторов, таких как страна проживания, уровень жизни, система ценностей и социальная поддержка. Давайте рассмотрим ключевые аспекты, связанные с этой зависимостью:
Социокультурные факторы.
В разных культурах взгляды на жизнь, возраст и старение могут значительно варьироваться. Например, в индивидуалистических обществах (США, Западная Европа) кризис среднего возраста чаще рассматривается как период переосмысления своих целей и личных достижений. Наоборот, вCollectivist societies (например, в некоторых странах Азии или Африки) концепция кризиса может быть менее выражена, так как акцент ставится на семейные и социальные обязанности, а не на индивидуальные достижения.
Степень социальной поддержки: В культурах с сильной сетью социальной поддержки (например, традиционные общества, где семья играет центральную роль) риск возникновения кризиса среднего возраста может быть ниже. Исследования показывают, что такой поддерживающий контекст может смягчить эмоциональные и психологические трудности, связанные с этим периодом.
Религиозные факторы.
Религиозные традиции могут также влиять на переживание кризиса. В некоторых религиозных культурах, где акцент делает на значимости семьи, общины и духовных ценностей, индивиды могут испытывать меньший стресс в период кризиса, так как существуют ясно определённые социальные роли и поддержка.
Ценности и обряды: Например, существуют исследования, показывающие, что у людей, активно участвующих в религиозной жизни, уровень стресса и переживаний во время среднего возраста может быть ниже. Это может быть связано с наличием сообщества, которое предлагает эмоциональную и духовную поддержку.
Экономические факторы.
Исследования показывают, что кризис среднего возраста может проявляться сильнее в странах с высоким уровнем жизни и высокой конкуренцией на рынке труда. В таких странах, например, как США, люди могут сталкиваться с большим давлением на успех и профессиональные достижения.
Экономическая нестабильность: В странах с экономическими проблемами, где существует высокая степень нестабильности, кризис среднего возраста может быть менее выражен, так как акцент смещается на выживание и общие жизненные трудности.
Исследование Pew Research Center (2010) продемонстрировало, что уровень удовлетворённости жизнью в среднем возрасте значительно различается в зависимости от страны и культурных контекстов, что указывает на социокультурные причины переживаний.
Так же, исследование, проведенное в нескольких странах Восточной и Западной Европы, выявило, что в государствах с высоким уровнем социальной поддержки, таких как Дании и Норвегии, уровень кризиса среднего возраста значительно ниже, чем в странах с менее развитыми социальными системами.

Так к каким же выводам, учитывая собранный и рассмотренный материал, мы можем прийти?
С одной стороны, распространенное представление о кризисе среднего возраста как неотъемлемой части жизни, некоторые исследования и мнения ставят под сомнение. Они сомневаются в его универсальности и необходимости введения самого феномена.  Вместо того чтобы рассматривать этот период как кризис, часть ученых и исследователей подчеркивают, что это может быть время новых возможностей к самореализации. В конечном счете, восприятие кризиса зависит от индивидуальных обстоятельств и социокультурного контекста. Но надо отметить и тот факт, что кризис среднего возраста не только не отрицается, а является предметом оживлённых дискуссий и исследований.
С другой стороны, существование кризиса среднего возраста подтверждается как научными исследованиями, так и личными примерами людей из различных культур и слоев населения. Эмоциональные и психологические изменения, пересмотр жизненных целей и ценностей, а также статистические данные подчеркивают серьезность этого явления и его влияние на жизнь людей.
Таким образом, можно с уверенностью заявить, что кризис среднего возраста существует и является сложным феноменом, на который влияет множество факторов, включая социокультурные и религиозные аспекты. Сами люди и общество в разных странах и культурах по-разному воспринимают этот период жизни, что подчеркивает необходимость учитывать контекст при обсуждении кризиса среднего возраста.
Кризис среднего возраста – это важный этап в жизни, который требует осознания и внимательного подхода к своим потребностям и желаниям. Понимание этого феномена, основанное на фактах и примерах, позволяет не только лучше справляться с переживаниями на этом этапе, но и использовать его как возможность для личностного роста и переосмысления своих жизненных приоритетов.

Статья для сайта:WWW.help-men.ru


Источники:

- Pew Research Center. (2014). "The Global Economy: A Comparative Analysis of the American Middle-Class."

- Carstensen, C. M., et al. (2010). "Aging and Emotion: A New Perspective on Emotion Regulation." Psychological Bulletin.

- Universitas Kristen Satya Wacana. (2015). "The Relationship Between Midlife Crisis and Interpersonal Relationships."

- Бутнер, Д. П. (2015). "Кризис среднего возраста: как его преодолеть?"

- "Социология и жизнь" (2018). Национальные инициативы — исследование о переоценке жизненных ценностей.

- ВЦИОМ (2020). Опрос о восприятии кризиса среднего возраста в России.

- ФОМ (2017). "Стресс и здоровье населения старше 40 лет."

- Taylor, J. (2012). "The Myth of Midlife Crisis." Psychology and Aging.

- Wulpert, S. (2015). "Transition and Change: A Re-evaluation of Midlife."

- Leila, T. (2018). "Transition to Maturity: Opportunities in Midlife."

- Author, Year. "Cultural Perspectives on Midlife." Social Science & Medicine.

- ВЦИОМ. (2018). "Кризис среднего возраста в России: мнения и оценки."

- Psychologies. (2019). "Кризис среднего возраста: как его преодолеть?"

- ФОМ. (2016). "Стремление к изменениям в жизни россиян старше 40 лет."