Отсутствие демократии в ЗОЖ

Отсутствие   демократии    в определении  здорового  образа  жизни

Почему нас   лишают  демократии  в здоровом образе  жизни? Просмотрев   очередное   видео  о том, сколько раз  необходимо питаться  в день,  убедился,  что   все   советы,  которые дают  нам   авторы, это  не  больше, чем  их  субъективный  и не  совсем  правильный  взгляд на  правильное  питание  и здоровый  образ  жизни.
Совет  был  следующий: «Человек  устроен  так,  что    ему  надо  есть только два   раза   в сутки, есть   чаще  -  это ошибка!».    Может быть для  конкретного  автора  это и подходящий  вариант,  для меня,  увы,  он не подходит.

Другой   автор  советует: «Надо     просыпаться  и   выпивать  стакан  горячей  воды, так  делают  все  китайцы  и  поэтому   у  них   так  замечательно со  здоровьем   и развитием страны.   Завтракать не  надо, это мешает  нормальной переработке  пищи».

Следующий  советует:   «Обязательно  10000  шагов пройдите в  день,  чтобы  быть   в  форме!».

Еще  одна  мудрость: «Авокадо  -  это   необходимый  продукт для  полноценного    питания,   он должен быть в  рационе каждого россиянина!».

«Пейте  раствор…., обязательно делайте вот это упражнение…,  сделаете  вот это  …    и   у  вас  начнется  нормальное  движение  крови, лимфы, мочи, желчи….»
Такое  впечатление,  что каждый автор-блогер  стал  Иисусом Христом, Авиценной,  Павловым  и Лениным   одновременно,  пытается научить   каждого россиянина, как  ему  надо вести  здоровый образ жизни и как    правильно питаться.

Но,  к  радости, есть  несколько   основных    направлений, которые  являются  базовыми и   правильными,  а остальное  -  это    особенности, привычки, пристрастия, особенности конкретного  человека.

Кто-то  сова, кто-то  чувствует, что не  может  прожить и дня не  пройдя  10000, а  то   и  20000  шагов. А  для  кого-то   и  3000  в  самый  раз, плюс  сходить   в бассейн  или прокатиться на   велосипеде\самокате.

Для  кого-то   авокадо,  ягоды годжи  и  морская рыба   идеальный продукт,  а кто-то  замечательно   обходится   и  квашенной  капустой с подсолнечным  маслом.
Все  мы    разные   и  здоровье,  пищевые  привычки, образ  жизни   и многое  другое    у  каждого  из  нас    разное и  навязывать    свой здоровый  образ жизни  и питания   -  слишком   смелое  решение.
    
...А все-таки выпить Очагора с утра совсем не помешает....каждому..