От непроизвольного к произвольному

Прочла четыре подсказки от психолога - как найти СЕБЯ?
Замечательные подсказки ...не зная про них, интуитивно, непроизвольно так и получается у меня. Видимо стоит и над произвольностью задуматься. Мне подсказкой частенько служит "окошко" в расписании - работает прекрасно. Главное вовремя сориентироваться и исполнить то, на что времени не достало. То ли строчки любимого и подзабытого стихотворения  перечитать и продекламировать самой себе, в удовольствие, то ли закончить начатый незатейливый рисунок, для удовольствия, то ли сдёрнуть шторы и таки затолкать в стиралку и выучить,пока крутиться машина, пару уроков в дуолинго, в удовольствие. Да мало ли? Много чего можно сделать в удовольствие,когда "окошко открылось."  Однажды, узнав про нечаянное "окошко" в пол дня, выглянула в окно:"Ба!Погода супер!" Подхватилась и буквально по дороге телеграфирую  воспитателю внучка:"Буду через 20 мин.Пожалуйста отпустите Давида в раздевалку одеться, мы спешим, спасибо." И вот уже с внуком спешим в зоопарк. Помню, мучил его вопрос(для него очень важный). Есть ли в нашем зоопарке пингвины? Ну вот бежим, спешим узнать ответ на мучивший вопрос. Заранее условились: если нет пингвинов в нашем зоопарке — не беда, мы его нарисуем или вылепим. А это уже до следующего окошечка. Не жизнь — мечта для ищущего себя!