2. Перезагрузка...

*** 

Перезагрузка: инструкция по взращиванию лучшей версии себя!       

Приветствую вас, дорогие друзья!

Знаете, иногда простое желание перемен — это уже огромный шаг! Если вы сейчас это читаете, то, скорее всего, чувствуете, что хотите чего-то большего, лучшего, более осмысленного.

Возможно, вы ощущаете, что стоите на месте, или, наоборот, жизнь несётся вперёд, а вы за ней не поспеваете.

Это совершенно нормально — чувствовать себя немного растерянным, когда речь заходит о работе над собой.

Мир саморазвития предлагает огромное количество информации, техник и теорий. Кажется, что нужно сразу погрузиться в процесс и освоить всё и сразу. Но зачастую именно это изобилие и стопорит процесс.

Мы пойдём другим путём. Мы будем идти маленькими, но уверенными шагами. Наша цель — не перевернуть мир за одну ночь, а заложить прочный фундамент для личной трансформации.


Многие люди, которые в своей жизни пришли к необходимости развития и работы над собой, задаются вопросом:

- С чего же начать?
- Как лучше всего запустить долгожданные изменения в себе?
- С чего начать преобразования и трансформации собственной жизни?
- Какие для этого существуют техники и практики?

Развитие – это Путь! Это изменение себя, своей личности, своего сознания и подсознания, это раскрытие своего потенциала и освобождения от всего, что мешает чувствовать себя гармоничным и счастливым человеком.

Для того, чтобы начать этот непростой, но интересный Путь, не нужно набивать себя гигабайтами теории, а начать с простой и эффективной практики!

Шаг 1. Честный взгляд внутрь себя!

Возьмите лист бумаги и разделите его на два столбца.

В первом пишите: «Что мне в себе не нравится?» — перечислите свои негативные черты характера, привычки, реакции, которые вызывают у вас недовольство собой.

Примеры:

- Лень
- Раздражительность
- Неуверенность в себе
- Застенчивость
- Перфекционизм… и др.

Важно: будьте добры и снисходительны к себе: не подвергайте цензуре, не анализируйте, не осуждайте себя.
Просто позвольте мыслям течь своим чередом. Никто не идеален, и все мы совершаем ошибки.
Сейчас мы сажаем семечко, и знаем, что земля, сквозь которую оно будет прорастать и пробиваться — это ваши недостатки, ваши страхи, ваши сомнения. Не бойтесь их, не отвергайте их, просто примите их как часть себя. Без этой земли не было бы и ростка.

Шаг 2. Формирование желаемого «я»:

Во втором столбце - «На что я хочу изменить?» — напротив каждого негативного качества напишите, каким положительным качеством вы хотите его заменить.

Примеры:

- Лень -> Дисциплинированность, целеустремлённость
- Раздражительность -> спокойствие, терпение
- Неуверенность в себе -> уверенность, самооценка
- Застенчивость -> общительность, открытость
- Перфекционизм -> спокойное отношение к ошибкам, реализм…

Важно: конкретизируйте желаемые качества, представьте, как эти качества проявятся в вашей жизни. Как изменится ваше общение с другими людьми? Как изменится ваше отношение к себе? Как изменится ваш мир?
Ответы должны быть в письменной форме! (рука-мозг) чтобы вы могли перечитывать написанное, осознанно корректируя.

Это и есть ваши желаемые качества — то, к чему вы стремитесь, то, что сделает вас счастливым и гармоничным!

Не спешите, всё то что мы имеете в себе, накапливалось годами. Сейчас же мы начали первые и основные шаги к лучшей версии себя - подойдите к этому серьезно, прочувствуйте.

Неоднократно перечитывайте всё написанное в течение недели. Размышляйте, дополняйте списки по мере необходимости, детализируйте замену. Чем детальнее и ясней вы определите для себя то, что вы хотите взамен того, что имеете, тем быстрей начнутся изменения в вашей жизни.

Шаг 3. Первые шаги к переменам:

Совет: начните с малого.
Подумайте, какое небольшое действие вы можете предпринять уже сегодня, чтобы проявить желаемое качество.
Не ждите, что ваш росточек превратиться в прекрасный цветок за один день, но каждый маленький шаг — это капля воды, лучик солнца, который помогает ростку расти. Начните с малого, но делайте это каждый день.

Примеры:

- Вместо лени — зарядка
- Вместо того чтобы раздражаться, сделайте глубокий вдох и выдох
- Вместо неуверенности — сделайте комплимент…

Помните, каждый маленький шаг приближает вас к Цели!

Пусть этот образ ярко-зелёного ростка, пробивающегося сквозь тёмную плодородную почву и тянущегося к яркому свету, напоминает вам о вашей внутренней силе и способности меняться.
Верьте в себя, делайте маленькие шаги, и вы обязательно расцветете!

Не откладывайте на завтра!

Возьмите ручку и бумагу прямо сейчас и начните этот важный Путь к себе!