Аварийный выход, или как преодолеть хандру...

 У каждого человека в жизни бывают сложности. Порой он воспринимает ситуацию намного острее, чем она оказывается на самом деле. Особенно это относится к творческим людям, потому что их фантазии и эмоции сопровождают их повсеместно.  Вместо того, чтобы вытереть салфеткой пятна от брызг машины, человек может пол дня  сокрушаться и воспринимать подобное недоразумение как цунами или начавшуюся череду неудач. Это ещё хорошо, если чёрная кошка не пробежит.

К сожалению, такое настроение может появиться непредсказуемо, вместе с порывом ветра. В такие моменты хочется развеять надвигающуюся грозу. Однажды меня спасла моя подруга, и теперь  я предлагаю своим знакомым заняться спортом или фитнесом. Сама я уже пару лет хожу на групповые занятия по зумбе. Такая волна позитива и адреналина сравнима только с ощущением, когда вытаскиваешь поймавшуюся на крючок рыбу. Только ехать для этого занятия далеко не нужно. Порой дома несложные упражнения отвлекают от грустных мыслей, вереницы которых начинают выстраиваться вокруг сгущающихся проблем.

Спорт или танцы подходят не всем. Мой антикризисный план включает обычную прогулку, хотя бы по своему же огороду. Наблюдение за природой, её изменениями, порой их фотофиксация помогает  направить в правильное русло мысли. Иногда гуляю по городской набережной, совмещая приятное с полезным. На ней есть уличные тренажёры. Во время прогулки вместо саморазрушения происходит процесс создания новых мыслей, строк, другого чего-то нового. Пусть даже появится нескольких удачных фотографий. В следующий раз они могут поднять настроение, даже, если человек не выходит из дома.

От человека зависит какой из его любимых занятий будет наиболее действенным для выхода из критической ситуации. Что это будет работа, прослушивание музыки,  вышивка, резьба по дереву, забота о животных не всегда становится понятно сразу. Можно их комбинировать или выполнять поочерёдно, тогда обязательно найдётся свой аварийный выход из хандры.
14.08.2025 г.