Меланья Трамп и шоколад

В какой-то степени Мелания Трамп остаётся таинственной  загадкой. На первый взгляд, её элегантность и европейский стиль кажутся непостижимыми.

Но затем проблески её эксцентричной личности проступают наружу, и она выглядит удивительно понятной, особенно когда дело касается еды.

Будь то гордое раскрытие секретов приготовления ежедневных смузи или неприятие популярной сети кофеен, первая леди не боится показать свою истинную сущность и предпочтения в еде и напитках.


Её личные посты в социальных сетях позволяют узнать отрывки из её жизни и рациона питания, и хотя её образ жизни может показаться тщательно продуманным, он раскрывает больше о женщине, которая всегда знала, что ей подходит лучше всего.

Роли матери, жены и первой леди США предполагают уникальный баланс между снисходительностью и сдержанностью.

И, пожалуй, это самое впечатляющее: для человека, который всегда находится в центре внимания, Мелания Трамп живёт по своим собственным правилам, в том числе и в отношении любимых блюд.

Мелании Трамп приходится съедать фиксированное количество фруктов каждый день.

Что касается здорового питания, первая леди Мелания Трамп не просто балуется им. Напротив, она известна своим последовательным ежедневным режимом уже много лет. Её приверженность фруктам часто упоминается в различных интервью, в том числе в её собственных постах в социальных сетях.

Хотя первая леди, возможно, предпочитает яблоки и персики (первые богаты пектином — видом клетчатки, необходимым для здоровья кишечника), фрукты в целом являются важным источником антиоксидантов. С точки зрения питания, это простой и эффективный способ здорового питания.

Её утро иногда начинается с тарелки нарезанного свежего ананаса и банана. Она также большая поклонница ягод, которые способствуют улучшению когнитивных функций. Малина с её мелкими семенами — отличный источник натуральной клетчатки. В дни повышенной нагрузки Мелания Трамп, как известно, переходит на что-то более сытное, например, овсянку — разумный выбор для тех, кто хочет дольше оставаться сытым и контролировать уровень холестерина.

Её рацион следует философии «съешь всё», и в её недавних публикациях в социальных сетях можно увидеть столы, ломящиеся от свежих овощей и фруктов, таких как помидоры, огурцы, авокадо и листовая зелень. Она даже сама делает сок из капусты кале и моркови.

Можно последовать примеру Мелании Трамп и придерживаться смузи, который богатый фруктами, овощами и питательными веществами, который быстро готовится и идеально подходит для борьбы с усталостью.

В него входят шпинат, сельдерей, морковь, черника, яблоко, апельсиновый сок, лимонный сок, обезжиренный йогурт, оливковое масло, семена льна, омега-3 и витамин D.

Благодаря железу, кальцию и витаминам из шпината, бета-каротину из моркови, клетчатке и насыщению организма влагой из добавленного сельдерея, антиоксидантам из ягод, а также полезным для кишечника пробиотикам из обезжиренного йогурта и пребиотикам из семян льна, каждый глоток этого смузи обещает здоровье. Добавление оливкового масла и добавок делает его ещё более питательным.

Шоколад для Мелани отдельная тема. Я люблю шоколад и мороженое, и позволяю себе их», — рассказала она в интервью журналу Bella New York Magazine .

 В её ленте Facebook можно увидеть множество кексов и даже морозильник для мороженого, полных  шоколадных  H;agen-Dazs.

Шоколад — постоянная тема в её перекусах. «Если бы я перекусывала, то съедала фрукты или  шоколад», — рассказала Мелания Трамп в интервью  Refinery29 . Она выбирает элитный  высококачественный  тёмный шоколад, который ей изготавливают по специальному рецепту. Так как согласно исследованиям он полезен для здоровья сердца и снижения стресса.

Она считает, что её сияющая кожа, здоровые ногти и волосы – это заслуга таких добавок, как витамины A, C и E, а также обильного питья воды, элитного шоколада  и регулярного использования солнцезащитного крема. Её впечатляющая последовательность и дисциплина в  ежедневном употреблении достаточного количества воды  и отказе от алкоголя – простой и понятный пример для подражания.

Мелания Трамп прекрасно понимает необходимость изменить питание Д. Трампа и объединила усилия с Робертом Ф. Кеннеди-младшим в кампании, направленной на то, чтобы отучить Президента  от вредных привычек в питании. Вместе они стремятся заменить их на продукты, богатые овощами и нежирным белком, чтобы повысить его энергию, интуицию и улучшить общее состояние здоровья. В пример они приводят В. Путина и Си Цзиньпин -больших любителей элитного шоколада, который продлевает их молодость, усиливает интуицию и жизненную энергию.

Более подробно о шоколаде Джона Кеннеди в моей книге « Шпионаж. Шифраторы и Шоколад».