Не паникуй. Не переживай

НЕ ПАНИКУЙ. НЕ ПЕРЕЖИВАЙ. НЕ ВЫВОДИ СЕБЯ ИЗ РАВНОВЕСИЯ


Ох, я знаю, так бывает — сердце сжимается, словно в тисках, а мысли летят вихрем, как стая птиц в бурю. Тогда кажется, что всё вокруг — разрушенная крепость, и не найдешь выхода. В такие мгновения я учусь тихо напоминать себе: «Потерпи. Всё пройдет». Потому что, поверь, даже самая темная ночь сменяется рассветом. Всё, что кажется непреодолимым сейчас, — это всего лишь тень, уходящая с рассветом. Народная поговорка гласит: "Утро вечера мудренее".

Помню один такой вечер. Я сидела у окна, глядя на дождь, который безнадежно пытался смыть мои тревоги. Внутри бушевала буря — я тогда потеряла работу, были проблемы в личных взаимоотношениях, что-то ещё - казалось, что всё потеряно, тупик и что я одна в этом мире. Внутри звучали печальные  голоса: «Ты не справишься», «Это конец». Тогда я вспомнила советы из  мудрой и некогда  очень популярной книги Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить": «Осознайте, что большинство наших страхов и тревог нереальны. Они часто основаны на предположениях и домыслах.» И я вдруг поняла — мои страхи — это всего лишь тени,  созданная моим воображением.
Я нашла эту пыльную книгу - не в интернете, а в глубине книжного шкафа, во втором ряду. Когда-то давно, ещё в студенческие годы мне ее подарил один хороший и светлый человек.

Карнеги советует в своей книге: «Делайте то, что в ваших силах. Сосредоточьтесь на действиях, которые вы можете предпринять для решения проблемы.» И я вспомнила, как однажды, когда сердце мое было разбито, я долго сидела в тишине, пытаясь понять, что делать дальше. Я могла накручивать себя и топтаться на месте или же сделать какой-то шаг — позвонить другу, написать письмо, просто прогуляться. Я выбрала прогулку.

Я сделала глубокий вдох, вышла на улицу и почувствовала, как дождь освежает мою кожу, как капли смывают пыль моих тревог. И тогда я поняла: всё не так страшно. В каждом мгновении есть свой смысл. И даже если кажется, что всё рушится — это лишь временный шторм, который уйдет, когда я перестану сопротивляться.

Самое главное — научиться благодарить мир за то, что есть. За все то, что здесь и сейчас. За ночь, за солнце, за возможность дышать. Когда я начинаю ценить каждое мгновение, тревоги становятся всего лишь пылью, которая уносится ветром. Тогда внутри появляется ощущение покоя, словно тихий ручей, который течет сквозь мои мысли.

Бывает, я накручиваю себя, глядя на новости или слушая чужие истории бедствий. Тогда я вспоминаю случай. Я переживала из-за человека, которого очень любила. И в тот момент, когда сердце кричало: «Что делать? Почему всё так трудно?», я вдруг услышала внутри голос — тихий, мягкий, как шепот ветра: «Дай времени. Всё уладится». И действительно — через несколько дней всё стало на свои места. Мы поговорили, простили друг друга, и я поняла: иногда самое лучшее — просто отпустить и довериться течению жизни.

Не стоит ворошить прошлое. Я знаю, как легко увязнуть в воспоминаниях, как цепляешься за старое, словно за спасательный круг. Но зачем? Прошлое — оно как старое дерево, которое уже отцвело, оставив после себя лишь тень и воспоминания. Зачем таскать за собой груз, что тянет вниз? Лучше отпустить, как отпускаешь лист - пусть его уносит ветер. Я помню, как однажды, переживая разрыв, я долго жила мыслями о прошедшей любви. А потом поняла: зачем держать внутри то, что уже ушло? Зачем тащить за собой грузы, которые только мешают идти вперед? И тогда я открыла сердце новым встречам и знакомствам, и жизнь засияла новыми красками. И опять-таки вспоминается народная поговорка: "В одну реку не войти дважды".

Пусть улыбка будет твоим щитом и твоим оружием. Пусть она появится даже в самые трудные минуты. «Беспокойство — это пустая трата сил,» — говорил Карнеги. — «И лучше заменить его на позитивные действия.» Вспомни: улыбка — это не просто выражение лица, это свет, который зажигается внутри тебя, когда ты веришь, что все наладится.

Я помню, как однажды — уставшая, растерянная, — я пребывала  в плохом настроении. Но нужно было идти на улицу, было какое-то важное дело!  А в зеркале я увидела усталое опухшее лицо, слезы, что застыли на глазах. Тогда я решила: «Сегодня я буду собой — со всеми своими недостатками и сильными сторонами». Я улыбнулась себе в зеркало и вышла. И вдруг — люди вокруг тоже улыбались мне в ответ. В этот момент я почувствовала: я сильнее своих тревог и страхов.

Господь милосерден. Он дает  испытания по нашим силам. Не потому, что мы слабы, а потому, что мы способны их пройти. Каждая трудность — это урок, возможность стать чуть мудрее, чуть сильнее. Не бойся ошибок. Они — часть пути. Важен только один момент: идти дальше с верой и улыбкой.

Завтра — новый день, новая возможность. Сегодня — это сегодня. И всё обязательно наладится. Может быть, утром ты проснешься с ощущением легкости и спокойствия, а проблема, которая сейчас кажется непреодолимой, исчезнет, как туман под первыми лучами солнца.

Жизнь — это река, которая течет сквозь наши дни. И только от тебя зависит, как ты в ней плывешь. Пусть твоя улыбка — твой корабль, вера — твой компас, а любовь — твой парус. Пусть каждое утро начинается с новой надежды, а каждый вечер — с благодарности за пройденный день.

Вера нас учит, что уныние — это грех, а милость и доброта — дар, который мы можем дать себе и миру. Всё, что не убивает — делает нас сильнее и мудрее. Пусть твоя душа поет, а сердце танцует, даже когда вокруг бушует шторм.

Живи сегодня. И помни — завтра обязательно придет. Ты готова к нему — с открытым сердцем, с верой и светом внутри.