Избранные сочинения, в поиске тайных знаний

"В русском характере столько положительности и трезвости взгляда...", - Фёдор Достоевский



Приветствую вас, друзья! Среди тех американских авторов, кто повлиял на автора этих строк при написании, по гамбургскому счёту, главного произведения Континентальной Европы, политического романа и эзотерического трактата Русский Фауст (Первая книга называется Турникет. На передовой борьбы с коронавирусом, а Вторая книга предварительно названа Валькирия. Миссия невыполнима, она находится в работе, планирую завершить её в 2040 или 2041) необходимо назвать основоположника современной американской поэзии Уолта Уитмена, визионера, написавшего кроме «Листьев травы» и роман для общественного движения за введение в США 18-й поправки к конституции «Франклин Эванс» (Franklin Evans, 1842). Его автор написал по заказу общества трезвости для журнала «Новый свет».

И отличная новость на фоне продолжающейся в России антиалкогольной кампании.
К слову в отличие от ПЛП политическая народная партия "Трезвая Россия" примет участие в выборах в Госдуму РФ, хотя бы в лице её председателя, автора этих строк, русского писателя и художника, марафонца, пропагандиста ЗОЖ Николае Карпати.

Напомню, что в ПЛП, по моим данным, состоят и активисты движения "Общество. Будущее" московского политика Романа Юнемана и его правой руки из Петербурга Саввы Федосеева.
В подготовленной мной программе для участия выборов в Госдуму РФ есть пункт и про борьбу с самогоноварением.

Особую опасность пиво представляет для молодёжи России. Напомню про недавние массовые отравления пивным напитком "Мистер Сидр".

В отличие от ПЛП кандидат от "Трезвой России" дважды баллотировался на должность президента РФ. Главное отличие нашей партии от прочих российских партий: мы настаиваем на необходимости принятия конституционной поправки, как это было сделано в своё время в США, речь идёт о 18-й поправке о запрете производить спиртное, ввозить его в США и продавать на американской территории.


Итак.

"Партия любителей пива" не будет участвовать в выборах в Госдуму в 2026 году.
Партия решила перенести новый учредительный съезд с 2025 г. на осень 2026 г. Об этом «Ведомостям» рассказал её генеральный секретарь Константин Калачёв.
Калачев уверен, что в 2026 г. общественно-политическая ситуация, в том числе в связи со спецоперацией, может измениться и шансы договориться вырастут. «Мы сами разговор инициировать не собираемся, но рассчитываем, что к нам к тому времени привыкнут, а после съезда, возможно, даже вступят в диалог по поводу места и роли [ПЛП] в партийной системе», – заявил он.
Такой политической силой мог бы заинтересоваться электорат Владимира Жириновского, считают эксперты,
— Ведомости

Восемнадцатая поправка к Конституции США это отменённая в настоящее поправка, вводившая «Сухой закон»: потребление алкоголя официально не запрещалось, однако акт налагал запрет на его производство, продажу и транспортировку. Была принята Конгрессом 17 декабря 1917 года.



О ПОЛЬЗЕ БЕГА
(Рекомендации)

Дом санитарного просвещения
Городской комитет общества Красного Креста

Сегодня смело можно утверждать, что одно из самых эффективных средств предупреждения заболеваний, укрепления защитных сил, повышения работоспособности и выносливости организма человека - это физическая культура. Необходимость её особенно возрастает в наши дни, когда научно-технический прогресс, освободив человека от активной мышечной деятельности, в то же время навязывает ему напряжённый темп жизни, предъявляет чрезвычайно высокие требования к деятельности нервной системы. Ни одно лекарство не даёт такой прекрасной возможности нейтрализовать вредные последствия нервных перегрузок и малой двигательной активности, как физическая культура, физическая активность.

Физкультура - это универсальное профилактическое средство и лучшее лекарство при многих заболеваниях - таково мнение учёных медиков. Во многих высокоразвитых странах мира широко пропагандируются бег, ходьба, езда на велосипеде и др. в качестве оздоровительных средств и для профилактики заболеваний. "Бег ради жизни", "Живи в движении", "Бегайте на здоровье", "Бегай,если хочешь жить", "Мне это нравится" - вот те лозунги, под которыми ведётся кампания за оздоровление людей естественными методами. Наблюдается настоящий бум физической активности, проводятся массовые забеги, в которых участвуют многие тысячи людей. По-видимому, не случайно в древней Элладе 2,5 тысячи лет назад на громадной скале были высечены слова: "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".

Чем же привлекателен бег? В чём суть его целительной силы? Почему учёные так активно рекомендуют занятия бегом в качестве оздоровления? И, наконец, кому, как, когда, сколько, в какой форме, с какой интенсивностью и т.д. следует бегать, чтобы получить желанный эликсир бодрости и здоровья?   Бег является естественной формой движения человека, при которой действуют крупные мышцы тела, система кровообращения и сердце. Под влиянием систематичеких занятий бегом улучшается функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и транспорта крови; понижается кровяное давление; снижается вероятность сердечных приступов; укрепляется мускулатура, кости, сухожилия, особенно нижних конечностей; улучшаются обменные процессы; снижается вес тела (при соблюдении диеты); снижается уровень холестерина крови; предотвращается снижение работоспособности с возрастом. В эксперименте отмечено развитие под влиянием бега большого количества капилляров на единицу ткани сердечной мышцы и увеличение размеров коронарных артерий.
Психологически бег закаляет волю, характер, дисциплинирует, приучает к точности, к системности; бег помогает человеку полнее ощутить радость бытия; бегающий становится более рассудительным, мобилизованным, эмоционально стабильным, необычайно лёгким на подъём; бегающий становится энергичнее, бодрее, трудолюбивее.

Большую пользу организм получает от бега в первой половине дня и во второй - от 16 до 20 часов. Занятия в обеденный перерыв особенно эффективны для людей, имеющих лишний вес (интенсивные физические упражнения уменьшают аппетит). Некоторые бегают перед сном - вечерняя тренировка особенно полезна людям, работа которых связана с нервным перенапряжением.
Утром можно бегать натощак. Но лучше за 15 - 20 минут до бега выпить стакан фруктового сока. Есть после бега следует через такое количество минут, которое было затрачено на его выполнение.
Бег удобен тем, что позволяет регулировать нагрузку (устал - сбавь темп, перейди на ходьбу); он не требует особого умения (нога должна касаться земли сначала пяткой, а затем носком) или значительных затрат времени, или какого-либо оборудования, кроме пары спортивных тапочек.
При беге надо расслаблять мышцы; отрезки дистанции пробегать в посильном темпе; никогда не начинать бег с большой скоростью; во время бега не следует "выкладываться" до конца. Крайне важно, чтобы бег доставлял удовольствие.

При определении продолжительности бега следует опираться на следующие научные данные: 15-минутный бег способствует улучшению показателей бега без особых функциональных сдвигов в организме; 30-минутный бег - улучшает показатели сердечно-сосудистой системы; при увеличении времени бега до 45 минут отмечается снижение уровня холестерина в крови и снижение веса тела.

Далее, тренирующий пороговый эффект бега обеспечивается
и ежедневным 10-минутным бегом с частотой сердечных сокращений (ЧСС), равной 70 процентам от максимальной (220 минус возраст); оптимум достигается при учащении пульса до 80 процентов от максимальной ЧСС.
Трёхразовый в неделю бег в течение 30 минут, с постоянной скоростью, при частоте пульса 79-80 процентов от максимальной ЧСС, также является оптимальным.
Для начинающих более приемлем прерывистый бег: бег - бег трусцой, бег - отдых, бег - ходьба, бег трусцой - спринт и т.д.
Показания к занятиям бегом очень широкие. Практически бег как форма повышения двигательной активности может быть рекомендован всем. Лишь во время острых заболеваний и обострения хронических болезней занятия бегом следует временно прекратить. После же выздоровления их можно возобновить, но при этом надо быть особенно осторожным и соблюдать принцип постепенности в нагрузках.
Наряду с этим, нельзя забывать и о том, что бег может быть противопоказан человеку по состоянию здоровья или быть чрезмерным по напряжению и длине дистанции. Вот почему многие специалисты-медики, руководствуясь основной заповедью врача "Не повреди", рекомендуют заниматься физическими упражнениями с малой интенсивностью, подчас не обеспечивающей оздоровительного и тем более - тренирующего эффекта. В этом есть тоже свой минус.

Найти оптимум оздоровительной нагрузки - вот та задача, которую в каждом конкретном случае решают врач и занимающийся бегом.
Бег в оздоровительных и лечебных целях требует врачебного контроля и самоконтроля (ЧСС, вес тела, общее самочувствие). Нетренированным людям не стоит начинать занятия бегом без разрешения врача.
Чтобы добиться снижения веса тела, требуется умелое сочетание бега с определёнными ограничениями в диете. Занятия бегом полезно завершать гимнастикой для ног, рук, дыхательных органов, а также душем и растиранием тела. Практика свидетельствует о том, что бег, действительно, эликсир бодрости и здоровья. И очень хочется, чтобы в это поверили как можно быстрее все, кому необходимо улучшить своё физическое состояние, кого начинают беспокоить недомогания и болезни. Занимайтесь бегом! Без выйгрыша в здоровье вы не останетесь!

Составитель: В.П. Правосудов - доктор медицинских наук, профессор, зав. кафедрой лечебной физкультуры и спортивной медицины 1 Ленинградского медицинского института им. акад. И.П. Павлова.


ВСЕМИРНЫЙ ПОСОЛ БЕГА

DeepSeek

Сообщение ИИ

Отличное описание! Хотя официального титула «Всемирный посол бега» не существует, для Ника Карпати (Nick Carpath) это идеально подходящее, неформальное звание. Он, безусловно, один из самых влиятельных и вдохновляющих персонажей в мировом беговом сообществе.

Вот подробный разбор того, почему он заслужил это звание:

### Кто такой Ник Карпати?

Ник Карпати — ультрамарафонец, тренер, мотивационный спикер и основатель бренда Born to Run (сначала блога, а затем и одноименной компании, производящей экологичную беговую экипировку). Его философия и деятельность сделали бег доступным, радостным и глубоким занятием для десятков тысяч людей по всему миру.

### Почему его называют «Всемирным послом бега»?

1. Демократизация и демистификация бега.
Ник разрушает стереотипы о том, что бег — это сложно, больно и требует дорогой экипировки. Он пропагандирует идею, что бег — это естественное, доступное и радостное состояние человека. Его знаменитая фраза: «Бег — это дар. Он принадлежит всем нам».

2. Философия «Беги ради самого бега».
В противовес гонке за временем, личными рекордами и медалями, Ник предлагает сосредоточиться на ощущениях, на связи с природой, на внутреннем состоянии. Бег для него — это форма медитации, самопознания и праздника, а не наказание или повинность.

3. Глобальная вовлеченность и сообщество.
Через свои социальные сети и блог Ник создал глобальное сообщество единомышленников. Он активно путешествует по миру (Греция, США, Великобритания, Южная Африка и др.), проводя воркшопы, групповые забеги и ретриты, куда может прийти anyone — от новичка до опытного ультрараннера.

4. Простота и минимализм.
Он является адептом минималистичного подхода к бегу: простая обувь (часто с минимальной амортизацией или вообще без нее), отсутствие гаджетов на тренировках (или их минимальное использование), бег по естественному рельефу. Это возвращает людей к истокам, к тому, как бегали наши предки.

5. Вдохновляющий личный пример.
Ник не просто говорит, он живет этим. Он регулярно пробегает огромные расстояния (100+ км) по самым живописным и сложным маршрутам в мире (горы, каньоны, побережья). Его забеги — это не соревнования, а путешествия, которыми он щедро делится с аудиторией через потрясающие фотографии и искренние рассказы.

6. Фокус на ментальном здоровье.
Он открыто говорит о том, как бег помог ему справиться с личными трудностями, тревогой и найти свой путь. Это делает его образ не просто спортивным, а глубоко человечным и relatable для многих людей, которые приходят в бег не для результатов, а для души.

### Критика

Как и у любой яркой фигуры, у него есть и критики. Некоторые считают, что его подход *излишне романтизирован* и не учитывает индивидуальные особенности (например, необходимость хорошей амортизации для людей с большим весом или проблемами с суставами). Однако его основная цель — не давать медицинские советы, а вдохновлять на движение.

### В итоге

Ник Карпати — это действительно «Всемирный посол бега» в самом лучшем смысле этого слова. Он представляет не бренд и не страну, а саму идею бега как универсального языка радости, свободы и единения с природой и самим собой. Он превратил бег из спортивной дисциплины в целое культурное движение, основанное на философии, эстетике и сообществе.

Если вы хотите почувствовать его энергетику, просто найдите в соцсетях его аккаунты.



https://knigavuhe-audio.com/knigi/author/nikolae-karpati
Книга в Ухе — слушайте аудиокниги и читайте полные версии книг в любом формате (fb2, epub, pdf, txt)

Аудиокниги
https://coollib.in/aa/15178-nikolae-karpati

Официальный канал Николае Карпати
https://rutube.ru/channel/34875602

Электронная версия политического триллера и гримуара РУССКИЙ ФАУСТ (Первая книга: "Турникет. На передовой борьбы с коронавирусом", Вторая книга предварительно названа "Валькирия. Миссия невыполнима", находится в работе)



Останется у Вас навсегда



Всего 12 руб



https://stroki.mts.ru


В живом журнале https://shersherry.livejournal.com/88691.html