Вернуться в ДО. Бросить курить

Начнем с краткой статистики, чтобы был понятен масштаб проблемы курения. По данным Всемирной Организации Здравоохранения в мире курит 1,3 миллиарда людей, что соответствует 20% населения планеты. То есть, курит каждый пятый. Не менее 10% смертности среди взрослого населения происходит из-за курения. На наша задача – не запугивать последствиями от курения, а постараться понять причину и устранить ее, чтобы избавиться от вредной привычки навсегда и при этом не навредить своей психике и здоровью.

Почему мы курим? Большинство людей борется со следствием, а не с первопричиной. Почему? Потому что она скрыта глубоко в подсознании и увидеть ее, чтобы осознать, бывает очень больно. Без знания, практически невозможно.

Все комплексы, вредные привычки образуются, когда мы подавляем страх, с которым не смогли справиться. Это убегание от психотравмы, которая замкнула на себе все мысли и начала жить в режиме самораздражения, самоистощения, делая нас слабыми и не защищенными от травмирования. Мы ищем способ, который помог бы нам укрепить волю, чтобы справиться со страхом и находим его в виде курения. Обращаем внимание на то, что курящие люди более раскованные, более бесстрашные, как нам кажется, и легче вступают в контакт с другими людьми. Для начала надо хотя бы попробовать закурить и сравнить свое состояние с «до» и «после», но для этого надо преодолеть страх перед последствиями от курения. Уничтожить его «раз и навсегда». Никаких сомнений, иначе они будут терзать душу и страх останется навсегда. «Учителей» хватает. Когда они вовлекают во вредную привычку новенького, их не так мучает страх, что кто-то окажется здоровей их.

Итак, чтобы начать курить, надо подавить страх перед последствиями от вредной привычки и полностью уничтожить сомнения. Возникает ощущение: «Я преодолел страх, я переступил запретную черту, я справился. Теперь мне страх ни почем» … Это – ловушка. Подавление страха устойчиво нарушило равновесие. Подавился инстинкт самосохранения. До подавления, страх являлся защитником, предупреждающим об опасности, с которой надо справиться. Но для этого надо было посмотреть страху, правде в глаза, увидеть истинное положение вещей и приложить усилия для устранения проблемы, которая породила страх. Тогда бы энергия страха перенаправилась в энергию действия. Это непросто, но зато выкуется характер, который сможет эффективно противостоять угрозам. Подавляемый страх приносит временное облегчение благодаря отводу раздражений их психотравмы в удовольствие от курения, но взамен человек получает «отложенное наказание», так как страх будут продолжать накапливаться и разрушать изнутри, минуя сознание. От страха убежать невозможно.

«Закуривание» сигаретой страха действительно делает человека более уверенным, но это не от усиления воли, а от усиления жестокости. Жестокость, как и любое другое чувство тоже нужна человеку. Например, прихлопывая комара у себя на лице, вы проявляете жестокость. Или, сражаясь насмерть со своим врагом, который хочет забрать у вас или ваших близких жизнь. В случае с сигаретой, усиление жестокости лишает вас способности тонко чувствовать и по на-стоящему любить. Стоит ли этим жертвовать, ради получения удовольствия от вредной привычки? Но все это бесполезные слова, если не научиться справляться с первоначальным страхом, от которого произошло убегание во вредную привычку.

Чтобы справиться с психотравмой, от которой произошло убегание во вредную привычку, необходимо вернуться сознанием в до травмовый период времени, чтобы увидеть травмирующую ситуацию объективно, двусторонне, с сильных позиций. Восстановить нарушенное равновесие, способность критически оценивать свои действия. Равновесие обладает максимальной потенциальной энергией, которой сознание способно управлять. Но как вернуться в до травмовый период времени, когда, чтобы избежать травмирования, приходилось сжигать за собой все мосты и постоянно бежать «только вперед», чтобы спастись от травмирования? Самой эффективной методикой является погружение себя в глубокий сон, во время которого время начинает течь в обратном направлении. Во время сна спазматическая защита, препятствующая проникновению раздражений в подавленные ранки (не полностью), ослабевает, и они начинают по чуть-чуть обнажаться, травмироваться и заживать (накопленной боли надо дать выйти). По мере снижения раздражимости, при обнажении ран происходит перескок в более ранние, до этого истощенные возбудимости и психотравма не усиливается, а теряет свою повышенную значимость и ослабевает или упраздняется вовсе и тогда прошлые события начинаю восприниматься объективно, не травмирующее. Укрепляет свои позиции сильное Я, которое противостоит страху и в истощенном слой возбудимости начинают восстанавливаться чувства, эмоции, память, энергетика. При еще большем углублении сна, начинают восстанавливаться более ранние возбудимости… Послойно происходило истощение нервной системы, послойно происходит и ее восстановление. Все это происходит естественным образом и проявляет себя в сновидениях, но полноценных восстановительных процессов не происходит, потому что люди жертвуют сном. Они оправдывают это тем, что не хватает времени, а надо многое успеть. Если бы они научились полноценно высыпаться и отдыхать, то на все времени бы хватало с лихвой и они при этом не уставали.

С восстановлением равновесия любая вредная привычка, в том числе и курение, лишается повышенной значимости и упраздняется. В ней просто теряется смысл. Вы становитесь сильной целостной личностью, критически оценивающей себя и все, что вокруг вас происходит. Зачем самим себе наносить вред в угоду страху, когда вы способны удерживать его под контролем? Станьте перед зеркалом и положите перед собой сигарету. Заставьте себя видеть ее, не прерывая внимания и всматриваясь в зеркало, чтобы каждый раз убеждаться, что вы не боитесь видеть и признавать правду. Стоит вниманию хоть на мгновение прерваться, как вы тут же пойдете на поводу у страха и начнете оправдывать свою пагубную привычку. Когда же внимание устойчивое, у вас автоматически активизируется ваше сильное «Я», которое не позволяет страху пробивать защиту. У вас возникнет внутренний протест против неправильности, и вы начнете направлять усилия на избавление от вредной привычки. Представьте себе весы – разновески. На одной чаше весов ваше здоровье, полноценная жизнь, наполненная положительными эмоциями, чувствами, энергией, а на другой чаше весов удовольствие от курения, со всеми минусами, которыми придется платить за удовольствие. Чтобы сделать правильный выбор, видьте обе стороны медали. Что вы выберете?  А теперь посмотрите страху, с которым вы не смогли справиться и от которого убежали в курение, в глаза. Разозлитесь на себя за свою трусость. Сразу может не получиться, но постепенно вы наберете силу и научитесь справляться со страхом с помощью развития разума, который основан на правде, а не на самообмане. Будете бояться правды и спасться от страха в самообмане (ведь вы обманываете себя, куря сигареты, что ничего страшного с вами не произойдет), проживете не свою жизнь. Подумайте над этим.
23.08.2025 г.