Глава 18 Поиск гармонии

Как заново строить свою жизнь и учиться слушать свое сердце? Как найти гармонию и баланс внутри себя и в окружающем мире? Как не упасть, когда чувствуешь себя, как табуретка без двух ножек.

Когда я впервые оказалась на распутье после развода, мне казалось, что я должна выбрать: или полностью отдавать себя другим, или полностью погрузиться в заботу о себе. Внутри бушевала борьба — с одной стороны, желание быть хорошей мамой, дочерью, а с другой — жажда почувствовать себя живой, счастливой и свободной. Я долго искала ответ: как же найти этот баланс? Как не потерять себя в заботе о близких и при этом не забыть о себе?

Путь к внутренней гармонии — это не что-то внешнее или достигнутое раз и навсегда. Это постоянное движение внутри меня, постоянное слушание своего сердца и умение слышать свои потребности. Это искусство находить ту тонкую границу между тем, чтобы отдавать и получать, чтобы заботиться и сохранять свою энергию.

Я поняла однажды: забота о себе — это не эгоизм. Это фундамент для того, чтобы быть сильной и способной помогать другим. Когда я наполняю себя любовью и вниманием, я становлюсь более терпеливой, более понимающей. И наоборот — если я забываю о себе, мои ресурсы истощаются, и я начинаю чувствовать себя опустошенной.

Я вновь решила записаться на курсы по психологии. Открою вам тайну, что первый раз это было, когда я пыталась спасти свой брак. Но "Увы и Ах", именно тогда, я осознала, что нас ничего не держит, кроме дочери. И я пошла и подала в суд заявление на развод. Фемида, как и многие женщины с закрытыми глазами, остальные просто какое то время ходят в розовых очках. А когда очки и повязка спадают, земля уходит из под ног. Причины развода могут быть разными, конечно всегда виноваты обе стороны и я своей вины не снимаю - не хотела видеть дальше своего носа. Я и сейчас считаю, что доверие  - это основа брака. Нет доверия - до свидание.

Я научилась говорить «да» тому, что приносит радость и спокойствие. И говорить «нет» тому, что истощает меня или противоречит моим ценностям. Это не всегда легко — иногда внутри возникает сопротивление или чувство вины. Но я знаю: только так я могу сохранить свою энергию и внутренний покой.

Путь к гармонии — это также умение делиться своими чувствами с близкими без страха быть отвергнутой или непонятой. Это открытость и честность в отношениях. Когда я делюсь своими переживаниями и потребностями, мои близкие начинают лучше меня понимать и поддерживать.

Как часто мы берем вину на себя, не можем говорить о том, что произошло, словно нас осудят. На самом деле никому нет до наших проблем дела. В каждой избушке свои погремушки. Если меня не интересует как живут мои соседи, то наверняка и их не волнует моё семейное положение. Вопрос исчерпан? И так нужно спокойно жить дальше.

Я учусь принимать себя такой, какая есть — со своими слабостями и сильными сторонами. Не нужно быть идеальной или делать всё идеально. Важно помнить: моя ценность не зависит от того, сколько я сделала или как меня оценивают другие. Моя ценность — в том, чтобы уважать свои чувства и потребности.

Иногда мне кажется, что баланс — это миф или недостижимая мечта. Но потом я понимаю: это не конечная точка маршрута. Это путь с множеством поворотов и остановок. И каждая остановка — возможность переосмыслить свои приоритеты и снова вернуться к себе.

Я научилась находить радость в простых вещах: прогулке на свежем воздухе с собакой, чтении любимой книги или тихом чаепитии с собой. Эти моменты помогают мне восстановить силы и обрести внутренний покой.

Самое главное — я поняла: забота о себе делает меня сильнее для того, чтобы любить других по-настоящему. Когда мое сердце наполнено любовью к себе, оно становится щедрым источником тепла для окружающих. Не важно когда вы появились на свет, важно когда появился ваш внутренний свет. Можно в течении одной жизни несколько раз "заново родиться".

Путь к внутренней гармонии — это постоянное путешествие внутри себя. Иногда оно ведет через штормы сомнений или тревог. Но каждое такое испытание делает меня мудрее и ближе к своей истинной сути.

И сейчас я знаю точно: баланс между заботой о себе и окружающими существует внутри меня. Он живет там тихо и спокойно — как свет маяка в ночи. И когда я прислушиваюсь к нему, моя жизнь наполняется смыслом, радостью и любовью.

Относитесь к себе бережно и с любовью. Позвольте себе ошибаться и плакать, ведь слезы -это не высказанные когда то слова. Не подавляйте эмоции, позвольте себе прожить их. Ваш негативный опыт такой же полезный, как и положительный. Главное сделать правильные выводы и жить дальше.