Академия - 6. Маленькое отступление

Маленькое отступление

Как говорят даосы:

"Сто дней — чтобы заложить основу, тысяча — чтобы увидеть свет истины".

Пока идёт период "закладывания основы", всё равно обычно есть время для дополнительных тренировок.

Встаёт вопрос, какие тренировки наиболее полезны и доступны?

Моё мнение:

Циклические тренировки на выносливость:

Бег, велосипед, лыжи/коньки.

Регулярные циклические нагрузки очень полезны. Велосипед и ролики дополнительно дадут укрепление мышц ног - неоценимый бонус.

Силовые тренировки:

Гантели и гири - поскольку сам всегда любил это дело - всем рекомендую.

Уличный воркаут - можно. Занимался, нравилось. На мой взгляд, это либо начальный этап, либо поддержание формы в пожилом возрасте.

Но есть и минусы, разумеется. Многие герои видео с воркаутом явно колют себе анаболики, особенно в США.

Качалка, залы - хорошо, но дорого, не всем доступно, и там тоже бизнес продаж протеинов и допинга.

Борьба - отличная вещь.

Восточные единоборства - заниматься стоит, но не ждите быстрых результатов. Это тоже Путь.

Подводное плавание, ныряние - наиболее близко к идеалу.



Подводя итог, параллельно периоду закладывания основы имеет смысл выбрать дополнительно любимый вид тренировок.



Успехов на Пути!