Тень

В детстве я любила смотреть на листья дикого винограда. Осенью листва лианы, оплетающей яблоню возле дачного дома, начинала алеть и опадать, и листья ложились на каменные плиты перед домом. В солнечные дни я сидела на скамейке в саду, взирая на них в обществе своей тени, и это было подобием медитации, о которой я тогда ничего не знала. Только ясное небо, солнечные лучи, ещё дарящие тепло, тишина сада, алые опавшие листья, я и моя тень, ощущение покоя и внутреннего безмолвия.

Сегодня, в конце августа, сидя на кухне за пиалой пуэра, я вспомнила об этом, и воспоминание было словно светлый островок в моём сознании, терзаемом тревогами и страхами. Антидепрессанты, седативные и противотревожные лекарства, нейролептики – всё это помогало, но я понимала, что полное исцеление невозможно без внутренней работы с тем, что таится в самых глубинах подсознания.

Моя тень… Медитация научила меня отстранённости. Может быть поэтому я увидела эту тень, иную тень, не ту, что живёт в лучах солнца. У безликой, зыбкой тени были очертания моей фигуры, я чувствовала с ней родство и в то же время ощущала отчуждение. От тени болела голова, перехватывало дыхание, от неё шла энергия подавленности. Я узнала в ней свою депрессию, тревогу, узрела страхи. Прежде они душили меня, истощали изнутри, но теперь между нами появился просвет, и я ухватилась за непривычное ощущение лёгкости и свободы. Это ощущение оказалось настолько непривычным, что сперва испугало меня, будто смерть, однако я осознала, что умираю не я, а тень. Без меня и моих эмоций тени не жить, мне же нечего бояться потока жизни без преломления о тень. И я решила не держаться за неё и не позволить ей держаться за меня.

Листва каштана за окном кухни уже начала желтеть. В августе всегда веет осенью. Голубое небо и солнечные лучи проглядывали между кучевыми облаками, и если бы я сейчас вышла на улицу, то за мной следовала бы обычная тень. Той, другой, не осталось.