Слушай, слушай

Слушай, слушай. Тихо, тихо... Слышишь? Сердце говорит.

В суете градского шума распознай его, ты ритм.

Распознать его подсказки
Проще, если ты в тиши.

Сосредоточься на дыхании
И спокойненько дыши.

Наполняй ты тело вдохом,
Выдыхая — отпускай.

Вдох — есть вдох, а мысли — мысли,
Их почаще отпускай.

Чувствуй мир ты через чувства,
Не пытайся всё понять.

Ум тебя с пути уводит,
Дух же учит всё принять.

Расслабляя наше тело,
Ты услышишь свой ответ.

Научись же расслабляться —
Это лучший мой совет.

В напряжении ответы
Вряд ли в голову придут.

Очень много искажений
От ума в неё идут.

Если вдруг с пути ты сбился
И не знаешь, где твой путь —

Ты приляг и успокойся,
Разреши себе уснуть.

Разреши набраться силы
И продолжи путь идти.

А ответы... Они рядом! Слышишь? Вот же — впереди.

Каждый день — он полон счастья,
Нет других подобных дней.

Иногда в нём ночь короче,
Иногда она длинней.

Каждый день — он уникальный,
Он от выбора зависит.

И погода тоже знает,
Как подкинуть тебе мысли.

Дождь смывает все печали,
Негатив и суету,

Останавливает взгляды,
Создаёт под навесом толпу.

Дождь причудливые лужи
На асфальте нам рисует.

А потом выходит солнце —
И оно вовсю ликует.

Наполняет, согревает
И природу, и людей.

Добавляет свет повсюду —
Слышишь? Только не робей.

Подними глаза повыше,
Улыбнись и двигай дальше.

Через тело будет отклик,
Ясность будет вместо фальши.

Помни: тело — индикатор,
Оно знает лучше нас.

Ну а я — твой провокатор,
Говорю: проснись сейчас!