Как перестать быть особым случаем

Полгода назад я был уверен, что мне невозможно выполнить бакасану – позу журавля.

Раз за разом я пробовал, пытаясь уцепиться коленками за руки (были бы на них когти, было бы, наверное, проще), и всякий раз терял равновесие. То ли руки не выдерживали нагрузки, то ли мой вестибулярный аппарат не понимал задачи.

Я с завистью смотрел на тех, у кого получается, и с недоумением – на инструктора, которая, стоя в этой позе, спокойно даёт пояснения, и думал: «Нет, я так никогда не смогу».

Но…
Однажды я вдруг завис в этой странной позе. И думаю про себя: «Ого. Ничего себе! Неужели стою?»

Невозможное оказалось не таким уж невозможным. Вдруг.

То же самое справедливо, конечно, и для любой другой области жизни.
В том числе и для психотерапии.

Сначала кажется, что невозможно прийти к изменениям. Они кажутся фантастическими.
И, наверное, такие сомнения нормальны и оправданы, когда замечаешь, что твои усилия раз за разом ни к чему не приводят.
Сидишь и думаешь: «Все эти истории про изменения – это не про меня. Я не смогу перестать бояться/злиться/чувствовать вину. Я – особый случай».

А потом… через какое-то время ловишь себя на мысли: «Я же только что сказал "нет" без чувства вины!» Или: «Почему-то мне сейчас всё равно, что она меня не любит», ну и совсем, казалось бы, невозможное: «Неужели я сам принял решение, и мне совершенно плевать, что обо мне подумают?»

И тогда понимаешь, что, пока ты подкарауливал изменения, они подкрались тихо и незаметно сзади, и положили свои ладошки тебе на глаза: «Угадай, кто это!»

Так в чём секрет?

Не торопить события. Не ставить себе никаких сроков.
Не делать из неудач драму. Неудачи – необходимая часть развития.
Не забегать вперёд с выводами и решениями.
И не останавливаться.
А просто продолжать прилагать усилия и двигаться вперёд. Тише едешь, дальше будешь. («Тихо, тихо ползи, улитка, по склону Фудзи, вверх, до самых высот!»)

Упал с «журавля» – встал. Сорвался в старую схему – заметил. Отряхнулся и продолжил путь.
Главное – не вешать на себя ярлык «я безнадёжен».

Сейчас мне представляется совершенно невозможным и немыслимым растянуться в шпагат.
Подумаешь, «журавль» удался… Самаконасана – птица очень высокого полёта… )))
Как думаете, получится у меня? :)


________________________________


Если вы переживаете какую-то свою невозможность, можем вместе поразбираться с этой невозможной невозможностью.