Кристина и грусть
Как бороться с грустью? Да никак, надо ее принимать и в каких - то моментах стараться погружаться в нее. А в каких - то - «скользить поверху», не погружаясь, меняя свое настроение, выбирая другую эмоцию. Мы действительно можем выбирать сами свое настроение. Но человеку нужно учиться этим управлять. Здесь нет половых различий, этому может научиться каждая и каждый. Чтобы научиться выбирать эмоции, - нужно научиться осознавать свои эмоции в целом. А чтобы научиться осознавать свои эмоции в целом - надо чаще спрашивать себя - «а что я чувствую сейчас, в данный момент?». Тогда постепенно, с практикой будет развиваться умение осознавать свои эмоции. А умение их переключать - это уже следующий уровень.
© Copyright: Кристина Шеррингтон, 2025
Свидетельство о публикации №225090401942
Свидетельство о публикации №225090401942
Рецензии