В чем счастье?

Вспоминая счастливые моменты своей жизни, я обнаружил, что почти все они были подарены мне кем-то другим. Ни мои победы, ни достижения не оставили такой счастливый след в памяти, как чей-то добрый взгляд, слово, жест, поступок. Мне кажется, что  счастье, как растение из семени, вырастает из доброго отношения у всех участников, а не только у “дарителей”.

Мы привыкли думать, что счастье — результат успеха: карьера, деньги, признание. Школа, родители, общество учат: «Добейся! Стань первым, стань лучшим!» 
Но что, если настоящее счастье — не в том, что ты сделал, а в том, как тебя встретили в мире, как к тебе относятся люди? А радость даже от крупных достижений быстро притупляется и растворяется, не оставляя глубокого следа в памяти, если не была подкреплена одобрением и признательностью окружения.

Вспомним детство. Первое счастье — это не то, что ты встал на ноги, а восторг отца, чьи руки подхватили тебя после падения. Не медаль, завоеванная в соревновании, а мамин голос: «Я знаю, ты сможешь».

Анализируя свое прошлое я пришел к выводу, что “получатель добра” не менее, а даже более счастлив, чем дающий.
В культуре, религии, психологии восхваляют того, кто дарит добро. Считается, что это несомненно обогатит его жизнь и сделает его счастливым.  И это правильно. Но я хочу подчеркнуть роль доброго поступка в жизни того, кто его принимает. По моему мнению, счастье получателя так же реально, глубоко и подлинно,   как и счастье дарителя. К примеру, я часто оказывался в ситуации, когда не мог самостоятельно подняться с пола. И всегда мне на помощь приходили люди. Я ощущал их доброту, и это делало меня счастливым. Но почему об этом мало говорят? Причин несколько.

1. Культурные и религиозные корни: "Благодать дающего"
  Во многих традициях добродетель отдающего ставится выше, чем благодарность получателя. В христианстве это “Блаженнее давать, нежели принимать” (Деяния 20:35) — одно из самых известных изречений.

2. Психология: счастье дающего — контролируемое, счастье получателя — уязвимое.
- Дающий чувствует контроль: «Я решил помочь». 
  Это укрепляет самооценку, смысл, автономию.
- Получатель находится в позиции зависимости: «Мне помогли». 
  Это может вызывать стыд, чувство долга, уязвимость.


3. Это физиологически измеримый эффект — и его легко изучать, демонстрировать, цитировать.
Известно, что у дающего активируются системы вознаграждения мозга:
- выброс окситоцина (связь),
- повышение серотонина (настроение),
- активация ядра аккомбенса (удовольствие от "я сделал добро").
А вот счастье получателя — более сложное, многогранное: 
оно включает облегчение, благодарность, стыд, надежду, уязвимость — и не всегда даёт "выброс" гормонов, но глубоко формирует память и идентичность.
Поэтому ощущение счастливого момента связано с воспоминаниями.
Вероятно, это объясняет мнение И. Бунина: “О счастье мы всегда лишь вспоминаем”

4. Социальный нарратив
Общество любит героев:
- врача, спасающего пациента,
- волонтёра, кормящего бездомных,
- миллиардера, жертвующего на науку.

Но не рассказывает о том, кому помогли, потому что:
- получатель — "жертва", "пациент", "бедняк" — менее привлекателен для мифа.
- история дающего — про мощь, выбор, силу.
- история получателя — про уязвимость, нужду, зависимость — тема часто табуированная.

Поэтому культура "прославляет" дающего, даже если счастье получателя — более чистое и необходимое. Но нельзя забывать, что без счастья получающего нет счастья дающего.

5. Получать — значит признать, что тебе плохо

Чтобы испытать счастье от доброго поступка, нужно быть в положении нуждающегося.  А это значит:
- признать боль,
- признать свою слабость,
- признать, что "я не справился сам".
 А общество учит: "Будь сильным! Не проси! Не обременяй!"

На самом деле:
- Счастье дающего — это утверждение силы и смысла.
- Счастье получателя — это возрождение веры в людей, в мир, в себя.

Иногда один добрый взгляд спасает от отчаяния.  И это счастье — не второстепенное, а фундаментальное.