Разговор об энергии, которую мы теряем

Предисловие

Мы живём в мире, где энергия утекает незаметно: через тревоги, обязательства, чужие эмоции и бесконечные экраны. Часто мы не осознаём, что сами теряем себя, списывая усталость на «обстоятельства» или «вампиров вокруг». Этот рассказ — маленькая история о том, как можно вернуть силу, внимание и радость жизни. Он о двух сестрах, но на самом деле — о каждом, кто когда-либо чувствовал себя истощённым и хотел услышать собственный голос.




      Телефон зазвенел тихо, будто не хотел мешать тишине. Эльвира, уставшая после рабочего дня, нехотя взяла трубку. На экране высветилось имя — Ида. Троюродная сестра. Та самая, с которой можно говорить часами, и всегда что-то внутри становится яснее.

— Привет, Эльвира, — голос Иды звучал светло и спокойно. — Ты не занята?

— Да вроде нет… — Эльвира машинально листала экран, отвечала на какое-то сообщение. — Что нового?

Ида улыбнулась — даже по телефону улыбку можно услышать.

— Знаешь, я хотела поговорить о том, что со мной произошло. Я словно снова нашла силы жить. Столько лет я чувствовала, будто меня кто-то всё время высасывает. Казалось, виноваты люди вокруг — эти вечные «энергетические вампиры». А потом вдруг поняла: дело было не в них.

— А в чём же? — Эльвира перестала печатать, но пальцы ещё тянулись к экрану.

— В том, что я сама не замечала, как теряю энергию. Знаешь, как дырка в ведре: наливаешь, а вода уходит. Я бесконечно доказывала, обижалась, спорила. Но самое страшное — я не была с собой. Всё для других, для «надо», для «чтобы не подумали плохо».

Эльвира вздохнула. Это было слишком знакомо.

Ида продолжила мягче:

— А ещё я жила в телефоне. Ты понимаешь? Вечно кто-то пишет, что-то требует, в чате обсуждают, пересылают старые фото. Кажется, что отдыхаешь, а на самом деле уходишь от жизни. Время уходит, внимание уходит — и сил всё меньше.

— Ох… — вздохнула Эльвира. — Это прямо про меня. Я иногда два часа листаю старые фото или переписки… а потом думаю: «Где я вообще была эти два часа?»

— Вот именно. Мы уважаем свою «занятость», но на самом деле теряем настоящую жизнь. Настоящий момент.

— Точно… Сын подходит поговорить, а я всё ещё «на телефоне». А потом жалуюсь, что нет энергии…

— Так что же ты сделала? — спросила она тихо.

— Я разрешила себе быть. Просто быть. Иногда не ответить сразу, иногда отложить телефон, иногда честно сказать: «я устала». И знаешь, я заметила: мир никуда не делся. Люди, которым я по-настоящему нужна, остались. А вместе с этим пришёл покой. Покой — это и есть энергия, только своя.

Эльвира слушала и чувствовала, как что-то дрогнуло внутри.

— Ты думаешь, у меня тоже так? — спросила она неуверенно.

— Я не думаю, я знаю, — сказала Ида тепло. — Но это не обвинение. Это приглашение: начни прислушиваться к себе. Ты имеешь право быть здесь, а не только там — в сообщениях, спорах и бесконечных «надо».

1. Жизнь в режиме выживания
— Первый убийца энергии — когда живёшь в постоянных тревогах. «А вдруг? А что если?»…
— Ха! Это про меня. Я ж каждую ночь сценарии прокручиваю: что будет, если уволят, если дети заболеют…
— Вот именно. Организм думает, что ты всё время в опасности. Гормоны стресса льются рекой. А тело изнашивается.
— И что делать?
— Спрашивать себя: «Я сейчас в безопасности?» Почти всегда ответ — да.

2. Попытка контролировать неконтролируемое
— Второй убийца – когда мы пытаемся управлять тем, что нам не подвластно.
— Ну а как? Если всё пустить на самотёк, будет хаос!
— Эля, ты же злишься на пробки. Они от этого исчезают?
— Ну… нет.
— Вот. Каждый раз, когда пытаешься переделать мужа, начальника или погоду – ты просто сливаешь энергию в никуда. Надо учиться различать: «что я могу контролировать, а что нет».

3. Жизнь не своей жизнью
— Третий убийца – когда живёшь не своей жизнью. Работаешь там, где ненавидишь, следуешь чужим правилам…
— А что, можно по-другому? У меня же обязанности, семья.
— Можно. Хотя бы час в день делать то, что приносит радость. Радость, Эля, а не пользу. Я вот снова начала рисовать – и ожила.

4. Чужие эмоции
— Четвёртый убийца – чужие эмоции. Помнишь, мама звонит в плохом настроении – и у тебя весь день насмарку?
— Ну да, будто она во мне поселилась.
— Это не твоя эмоция, а её. Нужно спрашивать себя: «Это моё или чужое?» И ставить границы. Сочувствовать – да. Но не сгорать вместе.

5. Незавершённые дела
— И пятый убийца – незавершённые дела. Тысячи мелочей: недоговорённые разговоры, брошенные проекты, обещания самой себе.
— Ох, у меня на кухне ремонт третий год стоит…
— Вот! Каждое такое «потом» ест силы. Начни закрывать их по одному. Пусть даже мелочь – зато энергия возвращается.

Пауза.
— Слушай, Идочка… — голос Эльвиры вдруг мягче. — А ведь всё, что ты сказала, про меня. Я думала, что виноваты люди вокруг. А выходит, сама себя обесточиваю.
— Не кори себя. Просто выбери один пункт и начни с него. Сегодня, не завтра.
— Ладно… Знаешь, начну с ремонта. Хоть ящик докрашу.
— Вот и умница. И увидишь — станет легче. Эля, мир нуждается в твоей энергии. В твоём свете.
— Спасибо, сестричка. Ты мне прям глоток воздуха дала.

Разговор обрывается.
А где-то в тишине маленькая лампочка внутри Эльвиры загорается снова.



Послесловие

Эта беседа напоминает нам: энергия — не бонус, не роскошь, а наше естественное состояние. Мы можем жить в постоянном дефиците или научиться её сохранять, уважать свои границы и присутствовать в настоящем моменте. Иногда достаточно одного шага — отложить телефон, сделать паузу, прислушаться к себе. И тогда маленькая лампочка внутри загорается снова.


Рецензии