Как бросить курить?

Итак! Для того, чтобы бросить курить по-настоящему, надо, просто, курить настоящие сигареты. Это понятно. И курить сигареты - просто.
Перейдите сначала на настоящие сигареты. А потом как получится. Тут надо искать выход всем и каждому.

Вот мои взгляды: http://proza.ru/2025/05/13/1463

Лично я не бросаю курить принципиально!
- пока я работал программистом, я курил в перерывах между разработкой программ. Написав одну программу, чтобы перейти к следующей, надо забыть первую и начать писать с чистого листа, а то будешь писать всю жизнь одну и ту же программу. Я забывал с помощью перекура. До сигарет это наши предки делали самогоном. Но я противник этого пути. Можно попробовать релаксацией и расслаблением с самогипнозом, но это долго и сонливо, для трудящегося это непозволительная роскошь. Хотя я теперь после каждого дела стараюсь немного полежать на диване. Это тоже вариант, но не для всех и всегда.
- второе: несколько моих родственников, бросив курить, умерли от рака ровно через 10 лет. Продолжить эту традицию я себе принципиально не позволяю. Ну её...

============================
2. Как легко бросить курить!

Итак! Для того, чтобы бросить курить по-настоящему, надо, просто, курить настоящие сигареты. Это понятно. И курить сигареты - просто.
Перейдите сначала на настоящие сигареты. А потом как получится. Тут надо искать выход всем и каждому.

Вот мои взгляды:

Мозг, приученный работать при наличии в крови определённого вещества, без этого вещества работать отказывается. Ночью мы не курим, поскольку крепко спим, мозг отдыхает и мы легко переносим 8 часов сна без курения или алкоголя.
Так, если пить алкоголь и решать задачи, то он при решении очередной задачи будет требовать выпить. Если выпили, никогда не решайте проблем. Лучше поиграйте на компьютере или смартфоне в монотонную, хорошо известную вам игру. Тогда вы никогда не станете алкоголиком.
Так и с куревом. Чтобы удачно бросить курить, надо перевоспитать мозг. Не решайте задачи или не работайте в огороде минут 20 до и после курения. Выкурили сигарету и присядьте на 20 минут ни о чём не размышляя. Такой промежуток времени выбран, поскольку за 20 минут организм начинает восстанавливаться. Верным признаком этого служит потепление ног и рук. Только после этого начинайте нагружать мозг.
Если поработав вас опять тянет курить, то тоже прекращайте думать и посидите минут 10 без мыслей. Только тогда выкурите свою сигарету. И снова на 20 минут бездействия.
Мозг постепенно перестроится и научится мыслить без сигарет. И начнётся процесс отвыкания. Постепенно вы сами себе будете больше и больше не нравиться при курении. Процесс бросания курева начнётся сам собой.
Как бросить окончательно, решайте сами!

Вычитал ещё более лучший совет: займитесь бегом. При занятии спортом выделяются другие гормоны и мозг начинает перестраиваться. Исследователи получили, что на 55% увеличивается  вероятности бросить курить; и на 13% уменьшается вероятность, что Вы опять начнёте курить.

На самом деле, механизм простой. Все думают, что поднял цены на сигареты, так меньше курить будут. Поднимите! И очень! Тогда элита курить начнёт. Потому что нижние слои общества не смогут покупать. Первыми на сигареты рванут аристократы. За ними рванут молоденькие девушки. Каждая девушка хочет за принца. А принц курит. Вот и она будет курить. А за красавицами с сигаретой рванут красны молодцы, абсолютно нищие. Они всё сделают, лишь бы красна девица бросила своего принца и дружила с ним. Даже кощея бессмертного не пожалеют.

А если сделать сигареты доступными, то аристократы-элита-принцы курить вместе с голодранцами расхотят. За ними рванут красны девицы. А за ними комарики на воздушном шарике.

Так было со жвачками. Дети ради жвачек в мусорники лазили. А потом в Каливе открыли свою фабрику. Продавали наши жвачки по 15копеек (одной монетой). В любом магазине любой малыш мог купить и нажеваться. И всё! Никто больше не жевал. Мы и забыли.

Ещё сейчас толкают жвачки для нормализации pH после еды. Так вот! Те, у кого после еды pH не понижалось, давно вымерли.

2.2. Я держусь без курения уже 2 суток.

Решил бросать курить. Выбрал в качестве боевого гормона — адреналин. Для этого надо было сильно напугать себя. Подумал о будущем и сильно испугался. Под это дело, перестал курить. И уже 48 часов не курю. Раньше выдерживал только паузы в 2 или 4 часа.