Когда кишечник управляет мозгом
Предисловие
Все мы привыкли считать, что главный в организме — мозг. Он ведь думает, строит планы, пишет стихи и философствует. Но правда в том, что мозг — всего лишь «старший брат», который любит умничать и командовать. А реальный трудяга и закулисный дирижёр — кишечник.
Именно там рождается настроение, включается иммунитет и решается, будет у вас сегодня «жизнь в радость» или «жизнь в тоску». Там работает целый мегаполис из триллионов бактерий — микробиота. И если она в порядке, мозг чувствует себя гением. А если нет — то хоть цитируй Ницше, хоть гугли «смысл жизни в три ночи» — толку ноль.
В этом сборнике кишечник наконец получает слово. Он честно делится тем, каково это — быть умным, но непризнанным «младшим братом», и как тяжело работать с мозгом, который часто тупит, но продолжает считать себя главным.
Так что расслабьтесь, улыбайтесь и приготовьтесь: сейчас ты заглянеш внутрь — туда, где реально решается твое счастье.
Часть 1. Научпоп с юмором
Сколько мы ни гордимся своим интеллектом, всё равно нами управляет… кишечник.
Да-да, тот самый орган, которому мы иногда доверяем пиццу на ночь или три чашки кофе подряд.
Современные нейробиологи уже почти смирились: наш второй мозг — это не голова, а пузо. Именно там рождаются главные медиаторы настроения. Именно там решается — будем ли мы сиять от счастья или ворчать на весь мир.
В кишечнике живёт целая цивилизация — триллионы бактерий, вирусов и грибов. Вместе они называются микробиота. Эта тусовка не просто сидит без дела:
варит нам витамины и аминокислоты;
рулит иммунной системой (суровый админ);
синтезирует серотонин, дофамин и прочую «химию счастья»;
дергает за провода блуждающего нерва — прямой линии между животом и мозгом.
Если микробиота здорова, мы спокойны и довольны, как кот на солнце. Но стоит ей сбиться с ритма — и начинается «дискотека авария»: мозг грустит, настроение падает, а всё потому, что 90% серотонина вообще-то делается в кишечнике, а не в голове.
Часть 2. Диалог
Кишечник ;:
— Эй, старший брат, ты там опять решил, что главный?
Мозг ;:
— Ну а кто? Я же управляю мыслями, философией, искусством!
Кишечник ;:
— Да ладно! Я тебе серотонин варю, иммунку держу, да и вообще спасаю от твоих глупостей.
А ты что? Думаешь… в основном о ерунде. То «все меня не любят», то «давай переживём позор из 7-го класса».
Мозг ;:
— Но я же старший брат…
Кишечник ;:
— Старший туповатый. Ты начальник с папками, а реальную работу делаем я и триллионы микробов. Так что, умник, слушай младших!
Часть 3. Стендап ;
— Всем привет! Я — кишечник. Да, тот самый, про которого вы вспоминаете только после шаурмы в три часа ночи.
— У меня есть старший брат — мозг. И он думает, что он умный.
Ага, умный… пока я делаю 90% серотонина. Как только я устаю, он превращается в нытика и ищет «смысл жизни» в Google.
— Мозг — как начальник из офиса: орёт, что он главный, а всю работу делают маленькие сотрудники. То есть я и микробиота.
Триллионы сотрудников! Ни отпусков, ни премий. Только стресс и фастфуд на ночь.
— А потом мозг такой: «С понедельника бегаю, ем брокколи, медитирую».
Проходит день — и я снова получаю пиццу.
Так что, друзья, запомните: счастье начинается с меня.
Я вас не подведу — если вы не будете подводить меня.
Часть 4. Телеграм-канал «Живот рулит»
Пост 1.
Мозг снова философствует.
Я тем временем синтезирую серотонин.
Каждому своё.
Пост 2.
Ночью мозг предложил: «А давай вспомним все глупости за 20 лет».
Спасибо, брат. Я тоже люблю переработки.
Пост 3.
Когда вы пьёте антибиотик без пробиотика — моя микробиота плачет.
И это не метафора.
Пост 4.
Люди, кормите меня йогуртом и овощами.
А то потом мозг начнёт ныть, и вы будете думать, что это «депрессия».
Послесловие
Ну что, вы меня выслушали. Я — кишечник.
Да, я не пишу романы и не делаю презентации, как мой брат мозг.
Но если честно — без меня он максимум проживёт три минуты.
Я — тот, кто реально решает, будет ли у вас радость, спокойствие и сила, или тоска и апатия.
Я — тот, кто каждую секунду работает ради вас, даже когда мозг играет в «гениального лидера».
Так что помните: хотите быть счастливыми — уважайте меня.
Кормите нормально, меньше стрессуйте и не верьте в понты мозга.
С любовью,
Ваш младший брат — Кишечник.
Свидетельство о публикации №225090700983