Ноцебо

Из дневника. Мысли в состоянии ясности.

Семнадцать часов сорок семь минут. Выпил чашку «Tchibo» со сгущёнкой — тёплое, сладкое прощание.
 Говорят, уходят с рынка. Наслаждаюсь этим маленьким ритуалом на исчезающем островке привычного мира.

За окном — редкая благодать: не жарко, воздух свеж и лёгок, словно выпит первым глотком.
Он проясняет сознание, смывая налипшую за сутки шелуху тревог.
 В голове — непривычная тишина и порядок.

На днях наткнулся на медицинский термин — «ноцебо».
 Жуткий феномен: сила разума, направленная на саморазрушение. Достаточно уверовать в неминуемую катастрофу, в смертельную болезнь — и тело послушно начнёт воплощать этот приговор в реальность.
 Страх, особенно перенятый, подхваченный в воздухе, становится самосбывающимся пророчеством.

Вспомнилась старая история.
Венский врач XVIII века Меннингер фон Лерхенталь описывал жестокую шутку студентов над ассистентом.
 Им овладели, нагнули, приложили к шее холодную мокрую тряпицу, выдав её за лезвие топора.
 Стоило ему поверить в казнь — и его сердце остановилось.
 Он умер не от стали, а от идеи.

Выходит, самый практичный способ выживания — принудительно думать о хорошем.
Сеять в себе светлые мысли, как единственную гарантию от мрака.

А теперь — прогулка.
Надо закрепить эту ясность движением.