День 15. Важно точками

 День 15. Важно сконцентрироваться на мыслях-рисуй точками.
 Сегодня я решила сосредоточиться на своих мыслях и чувствах, используя метод визуализации. Взяла лист бумаги и начала рисовать точки, каждая из которых символизирует отдельную мысль или эмоцию.

1. Первая точка — это радость от достижения небольшой цели.

2. Вторая точка — тревога по поводу предстоящих событий.

3. Третья точка — благодарность за поддержку друзей и семьи.

Соединив точки линиями, я увидела, как мои мысли переплетаются и влияют друг на друга. Этот процесс помог мне лучше понять свои внутренние переживания и научиться управлять ими.

Важно помнить, что каждая мысль имеет значение, и визуализация помогает не только осознать их, но и структурировать. Продолжу практиковать этот метод, чтобы углубить понимание себя и своих эмоций.

Если творчество и психология для вас хобби, подписывайтесь на наш телеграм канал:
Творческая студия "Графическая нирвана"
https://t.me/specialneuroart