Мифическая психология. Мифы и реалии телесности

Психика – тонкое тело, а тело – плотная психика.

Гармония – соразмерность частей и целого, слияние различных компонентов объекта в единое органическое целое. В гармонии получают внешнее выявление внутренняя упорядоченность и мера бытия.
Большая Советская Энциклопедия

Посмотришь на свое тело и мысли о гармонии куда-то деваются. Тем не менее теоретически наше тело устроено гармонично. Об этом говорит и само слово «устроено» - у-с-трое-но. Тройка, триада символически отражают гармонию мира. Троичность же нашего тела проглядывается во многом. Мы и смотрим на него в трех проекциях: спереди, сбоку и сзади. Примеры этой троичности:
- тело в целом: голова, туловище, конечности;
- нога: бедро, голень, стопа;
- рука: плечо, предплечье, кисть;
- кисть: запястье, пястье, фаланги пальцев;
- стопа: предплюсна, плюсна, фаланги пальцев;
- каждый палец состоит из трех косточек;
- грудная клетка: позвонки, ребра, грудина;
- грудина: рукоятка, тело, мечевидный отросток;
- позвонок: тело, дуга, отросток.
Троичные системы устойчивы за счет того, что два элемента уравновешиваются третьим либо в середине, либо напротив двух остальных как вершина треугольника. Трехногие опоры устойчивее четырехногих.
Устойчивость и постоянство основаны на единстве и закономерности взаимосвязей, которые выражаются и описываются принципами, законами, правилами, канонами, аксиомами словесно и математически, в геометрических фигурах и алгебраических формулах, в том числе в константах (постоянных), таких как ;,;, е и ;. Выделяют базовые и дополнительные константы, а общее их число уже перевалило за 30. Интересно, что базовые константы бесконечны.
Самая известная из констант – число ; (3.14…,), а самая знаменитая и замечательная - золотое сечение или число ; (1,618…), которое заслуженно называют божественной пропорцией. Золотая пропорция – это такое соотношение между двумя частями целого любого размера, при котором большая часть так относится к меньшей, как целая – к большей. Она связана с гармонией и красотой и это не деление целого на две равные доли.

 Число ; получается также путем деления большего на меньшее из двух соседних чисел Фибоначчи 0, 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55, 89, 144, 233, 377, 610, 987, 1597, 2584, 4181, 6765, 10946, 17711, …, начиная в приближении с пары 5 и 8, чем дальше, тем точнее.
Принцип золотого сечения – высшее проявление структурного и функционального совершенства целого и его частей в искусстве, науке, технике и природе.
Например, соцветие подсолнуха образует 34 спиральных ряда цветков по часовой стрелке и 55 – против. Их соотношение равно 1.617…

 О золотом сечении знали еще в древнем Египте и Вавилоне, в Индии и Китае. В школе Пифагора изучалась мистическая суть «золотого сечения». Евклид применил его, создавая свою геометрию, а Фидий (число ; взята в его честь) – свои бессмертные скульптуры. Платон рассказывал, что Вселенная устроена согласно «золотому сечению». Аристотель находил соответствие «золотого сечения» этическому закону. Высшую гармонию божественной пропорции проповедовали Леонардо да Винчи и Микеланджело, а христианские мистики рисовали пентаграммы золотого сечения на стенах монастырей, защищаясь от Дьявола.

Пентаграмма (пентальфа, пентакль, звездный пятиугольник) представляет собой правильный пятиконечный многоугольник. Первые изображения пентаграммы, примерно 3500 годом до н.э. найдены в развалинах Урука. Они символизировали траекторию Венеры. Через Венеру пентаграмма оказалась связанной с Люцифером (Сатаной) (лат. Lucifer — «светоносный»; от lux — «свет», и fero — «несу») — в римской мифологии персонификацией утренней звезды. Она также встречаются и на египетских статуях. Кроме оберегающего символа она являлась могущественным знаком власти. Пентаграммы изображались в Древней Греции и Вавилоне. Первые христиане использовали пентаграмму для изображения пяти ран Иисуса Христа.
С древних времен пентаграмма символизирует У Син - пять фаз, или пять стихий в даосской китайской традиции. В ней делается акцент на циклических взаимосвязях и преобразованиях Огня, Земли, Металла, Воды и Дерева. У Син - это фундаментальная философия и учение традиционной китайской медицины и акупунктуры. Каждая из стихий соответствует определенным органам нашего тела.
В настоящее время пентаграмма – один из основных символов оккультизма.

 Еще наглядные примеры присутствия золотого сечения в объектах природы и математики.

 В середине XIX в. немецкий исследователь золотого сечения профессор А. Цейзинг измерил около двух тысяч человеческих тел и пришел к выводу, что среднестатистически части тела связаны друг с другом параметрами золотого сечения, причем пропорции мужского тела ближе к золотому сечению, чем женского. Вот несколько его находок
• расстояние от кончиков пальцев до запястья и от запястья до локтя 0,382:0,618;
• расстояние от макушки головы до уровня плеча и от макушки головы до пояса (точки пупка) 0,382:0,618;
• расстояние от макушки головы до пояса и от пояса до ступней 0,382:0,618;
• расстояние от коленей до ступней и от коленей до пояса 0,382:0,618;
• расстояние от ступней до пальцев рук и от пальцев рук до макушки равно 0,382:0,618;
• расстояние от бровей до макушки и от бровей до кончика подбородка 0,382:0,618;
• расстояние от ноздрей до губ и от губ до подбородка 0,382:0,618.

 Общие пропорции тела человека отражены в знаменитом рисунке Леонардо да Винчи «Витрувианский человек».

 Строение тела биологи рассматривают по уровням:
- клетки и их производные;
- ткани (эпителиальная, соединительная, мышечная, нервная);
- органы (легкие, сердце, головной мозг, спинной мозг, желудок, печень, почки и т.д.);
- системы человеческого организма (пищеварительная, костная, нервная, сердечно-сосудистая, эндокринная, мышечная, лимфатическая, дыхательная, мочевыделительная, репродуктивная, пищеварительная, покровная).
Биологи хитрят. Так называемые «производные клеток» - не какой-то отработанный материал. Это межклеточное пространство, которое составляет в среднем ни много, ни мало 20% массы нашего тела, а в коже - 50% (наверно, поэтому она так легко растворяется в воде). По значению для нас межклеточное пространство заслуживает звания органа. Оно обеспечивает целостность нашего тела и от его состояния во многом зависит наше здоровье. Также как и пространство дома, офиса, спортивной площадки, на которых люди взаимодействуют друг с другом, это внутренняя среда организма, в которой протекают жизненные процессы. Клетки нашего тела плавают в этом внутреннем океане.
Мы привыкли, что в технике провода жестко крепятся в местах контакта разными вариантами крепежа. Поэтому и считаем, что нервный импульс передается так же, как и электрический ток по сетям. Ан нет, в организме, живых системах такого крепежа нет. Вот как выглядит синапс, через который передается нервный импульс, в представлении биологов. И не будем забывать, что это схема, а не реальная структура. Как оно на самом деле – интересный вопрос.

 Элементы нашего тела взаимодействую без жесткого крепления, без потери свободы. И нервный импульс не пробегает по нервным сетям – никто никуда не бежит.

Так называемый нервный импульс – это цепочка изменения состояния клеток и межклеточного вещества!

Рецептор (от лат. receptor — принимающий), уловив изменения в межклеточном пространстве, в соседней или соседних клетках, меняет свое состояние. Или, если хотите, внешние изменения меняют состояние рецептора. Аналогично меняется состояние соседних клеток. И так по цепочке до центрального элемента. Меняется наше общее состояние – появляются ощущения. Не лишне вспомнить, что и сам-то электрический ток – не поток электронов, аналогичный потоку воды, а изменение их состояния – их направленности, ориентации. Металлы и вода чувствительны к таким изменениям, другие вещества – нет.
Состояние – ведущая характеристика нашего тела и, как увидим дальше, нашей души. Управлять собой – управлять своим состоянием. Поэтому так важна и так эффективна саморегуляция.
Следующее упражнение - пример работы с внутренним пространством.

Упражнение. Проведя подготовительные действия по саморегуляции, медитации, ощутите внешнее пространство, его качество. Вашим радаром является не уши, а кожа и все тело. Почувствуйте качество этого пространства.
Перенесите внимание во внутренний мир. Почувствуйте свое состояние, качество внутреннего пространства. Определите, где в нем светлые стороны и участки, а где свет приглушен или присутствует тень. Найдите, ощутите в себе источник света и направьте на затемненные участки, а затем, если нужно, на тень. Восстановите там свет. Ощутите, что в вашем внутреннем пространстве везде светло, тихо и спокойно. Закрепите это состояние.
Поделитесь своим состоянием с внешним пространством, заполните его этим светом.
Поблагодарите Источник и возвращайтесь в новый мир в новом качестве.

Современное знание имеет глубокие корни в древности. В Индии как составная часть традиционного ведизма развивалась аюрведа - наука жизни. По ней мы также состоим из пяти элементов-символов. Это:
- эфир - основа всей материальной реальности;
- воздух - движущая сила, способствующая распространению энергии;
- огонь - энергия трансформации;
- вода - текучесть и приспособляемость;
- земля - стабильность и физическая основа мира.
Комбинация элементов в человеке проявляется как три доши, три базовые силы:
- вата —движение и перемещение;
- питта —преобразование, трансформация;
- капха — разжижение, слияние, сцепление (клейкость) и рост.
Согласно аюрведе, каждый человек рождается с уникальной комбинацией трех дош (пракрити), которая является причиной всех физических, ментальных и эмоциональных различий между людьми.
По телосложению люди:
- Вата —худощавые, с тонкой костью, низкорослые или высокие;
- Питта — с развитой мускулатурой, среднего телосложения, без грузности или выраженной худобы;
- Капха — крупные, округлые суставы, кожа мягкая, склонна к жирности, волосы — густые, могут виться.
В 1921 году была издана книга немецкого психиатра Эрнста Кречмера «Строение тела и характер. Исследования по проблеме конституции и теории темпераментов», в которой он на основе соотношения частей тела описал опять же три типа телосложения, весьма похожие на типы в аюрведе. Тип определяется соотношением костной, мышечной и жировой тканей (и внутренних органов):
- астенический – «костлявый», худой, «плоский», символ – узкий прямоугольник (палка);
- атлетический – мускулистый, символ – треугольник вершиной вниз (гора мышц);
- пикнический – округлый, мягкотелый в прямом смысле (как оказалось, в переносном тоже), символ – овал, круг (поролоновый мяч).
Это чистые или идеальные типы, которые существуют только на бумаге. В каждом человеке все сочетается индивидуально, можно говорить только о степени близости к какому-то типу. Телосложение человека – преимущественно врожденная характеристика.
Телосложение человека, естественно, связано с его поведением. Вот поведенческие модели астеника, атлетика и пикника.
Астеник:
- замкнутость, мечтательность, погруженность в свой внутренний мир вплоть до аутизма и шизоидности;
- склонность к формальному мышлению и идеализму;
- холодность и отчужденность в социальных контактах;
- тонкая чувствительность и чувство прекрасного в сочетании с жесткостью вплоть до жестокости.
Атлетик:
- активность, доминантность, уверенность в себе;
- устойчивая психика;
- сдержанность в проявлении эмоций;
- инертность мышления.
Пикни;к:
- общительность, эмоциональность, отзывчивость, живость, добродушие, впечатлительность;
- склонность к частой смене настроения;
- развитие психической нестабильности в сторону маниакально-депрессивных расстройств (резкая и беспричинная смена настроений: от глубокого отчаяния к безудержной радости).
Уильям Герберт Шелдон, американский психолог и нумизмат, применил научный подход к типам. Свою типологию получил, обработав в сороковых годах прошлого столетия 4 000 фотографии в трех проекциях (спереди, сбоку, сзади) обнаженных добровольцев. Каждый тип, а их снова оказалось три, он связал с зародышевыми листками: эктодермой (внешним), мезодермой (промежуточным) и энтодермой (внутренним).
Из эктодермы образуются покровные ткани и нервная система, из мезодермы мышцы, выстилка вторичной полости тела, органы кровеносной, выделительной и половой систем, а энтодерма дает начало внутренним органам, прежде всего пищеварительной и дыхательной систем. Полученные типы Шелдон назвал соответственно эктоморфом, мезоморфом и эндоморфом, применив семибальную шкалу для определения степени выраженности типа.
Чистый эктоморф (1-1-7) — это долговязый человек, у которого почти отсутствует подкожный жировой слой и не развита мускулатура. Чистый мезоморф (1-7-1) — это классический Геркулес с преобладанием костей и мышц с минимальным количеством подкожного жира. Чистый эндоморф (7-1-1) характеризуется наиболее шарообразными из возможных для человека формами — круглая голова, большой живот, много жира, тонкие запястья и лодыжки.
Сходство типологий Кречмера и Шелдона очевидно. Другие авторы, применив разные критерии, создали сходные типологии.
Поведенческие характеристики.
Эндоморф («душка, эпикуреец»):
- осанка и движения расслабленные, реакции замедленные;
- терпим, в эмоциональном плане ровен, приветлив;
- в общении характеризуется ориентацией на окружающих, стремлением к их одобрению;
- любит комфорт, получает удовольствие от вкусной и обильной пищи;
- склонен к общественной жизни, тянется к компаниям.
Мезоморф («рубаха-парень, альфа самец»):
- подтянут, энергичен, с громким голосом;
- осанка и движения уверенные;
- решителен, порой агрессивен и самодоволен;
- склонен к риску;
- в отношениях с окружающими стремится к доминированию;
- испытывает потребность в движениях, физических нагрузках.
Эктоморф («человек без кожи, мечтатель»):
- движения сдержанные, временами скованные;
- в проявлении чувств сдержан, скрытен;
- испытывает затруднения в установлении контактов с другими людьми, склонен к уединению;
- рассудителен;
- чрезмерно чувствителен к боли, избегает находиться на открытом пространстве.
Типы, то есть группы с общими признаками, можно создавать по любому параметру тела, а также связывать их с поведенческими характеристиками. Например, по группам крови. Общих их 4 плюс резус-фактор, но с подгруппами 44. Крови связана со специфичностью организма в целом, что и проявляется, например, в предпочтениях в питании. С легкой руки Питера Д'Адамо (книга «4 группы крови – 4 образа жизни») эти данные широко распространены в сетях интернета. В это можно верить или нет, но когда я посмотрел таблицу, то обнаружил, что предпочитаю продукты, рекомендованные по моей группе крови. Группа крови не зависит от расы, половой принадлежности, возраста.
Обладателям самой распространенной (примерно 40%) первой группы крови приписывают стремление к лидерству, амбициозность, энтузиазм. Они могут оказаться высокомерными, самовлюбленными и эгоистичными.
Людям со второй группы крови (32%) характерны аккуратность, склонность к порядку и систематизации, терпение. В тоже время они склонны к упрямству и скрытности.
Кровь третьей группы (22%) течет по сосудам оригиналов, творцов и индивидуалистов. С социумом у них неважно, зато они ценят независимость, свою и чужую. У них повышенная эмоциональность, неумение контролировать собственные эмоции.
Четвертая группа, самая редкая (6%), характерна для организаторов, дипломатов, людей все понимающих, тактичных, честных, чутких вплоть до полной самоотверженности. Им тяжело дается принятие решений, зато хватает внутренних конфликтов и самокопания.
Отец медицины Гиппократ (;;;;;;;;;; - сила лошади) жил около двух с половиной тысячелетия назад и считается также философом, учился у Демокрита и Горгия. Широта образования и взглядов, несомненно, важна для профессионала. Нам он интересен как создатель первой теории темперамента, которой отдают предпочтение и сейчас не смотря на все попытки создать что-нибудь другое - с поправками на современность естественно. Он связывал темперамент человека с соотношением (слово темперамент означает смешение) четырех соков (жидкостей) тела— крови (сангвы), желчи (холас), черной желчи (мелан холас) и слизи (флегмы). Отсюда подвижный и веселый сангвиник, импульсивный, «горячий» холерик, грустный и боязливый меланхолик и спокойный и медлительный флегматик.
Теорию темпераментов Гиппократ создал не из-за академического интереса, он ее использовал при диагностике и выборе метода лечения больных - по Гиппократу каждый тип предрасположен к определенным заболеваниям.
Гиппократ уделял очень большое внимание питанию человека, а также учитывал влияние различный факторов, например, годовую сезонность. Вот некоторые его принципы, актуальные и сейчас:
1. Не навреди — главная заповедь врача.
2. Врач лечит, природа исцеляет.
3. Жизнь коротка, медицинское искусство протяженно (развивается все время), случай быстротечен, опыт обманчив, а суждение — трудно.
4. Чего не излечивают лекарства, излечивает железо (хирургия); чего не излечивает железо, излечивает огонь (тут разные интерпретации, я за психосоматику).
5. Противоположное излечивается противоположным.

Теоретическая вставка.
Индивид – человек биологический. отдельный человек как носитель природных форм поведения.
Личность – человек социальный, носитель социально обусловленных форм поведения.
Индивидуальность – человек уникальный, неповторимость человека в устройстве и поведении, во всех характеристиках как индивида и личности.

Темперамент – интегральная характеристика человека как индивида, которая выражается в индивидуальности его динамики поведения. Он определяет неповторимый стиль деятельности, поведения, да и жизни в целом и лежит в основе формирования характера. Типология темперамента очень условна, в каждом человеке присутствуют характеристики всех типов по любой типологии – в разной степени выраженности. От темперамента мало зависит что мы делаем, он выстраивает как мы что-либо делаем.
Гиппократа подправил выдающийся биолог Иван Петрович Павлов. Он создатель науки о высшей нервной деятельности, основатель физиологической школы, лауреат Нобелевской премии за работу по физиологии пищеварения.
Процессы нервной системы похожи на морской прибой: волны накатывают на берег и откатывают. Или на дыхание: вдох и выдох. Они раскручиваются, усиливаются, «раскочегариваются» или затухают, ослабляются; функциональный уровень нервной системы и организма повышается или снижается. Физиологи это назвали процессами возбуждения и торможения. Все свойства нервных процессов – их особенности. Кто-то быстро загорается и так же быстро остывает, а кого-то сложно сдвинуть с места, но и так же сложно потом остановить.
И.П. Павлов разработал три базовых свойства нервной системы (СНС): силу, уравновешенность и подвижность. Потом их начали дополнять, но это скорее производные от этих основных, дополнительные. Потом Иван Петрович связал эти СНС с типами темперамента, которые прекрасно легли на типологию Гиппократа. Важно понимать, что лежит за этими терминами – сила, уравновешенность, подвижность.
Сила нервной системы – самое основное ее свойство и самое искажаемое. Слово «сила» вызывает положительные ассоциации, а его антоним «слабость» - негативные. А на самом деле сила нервной системы может оказываться слабостью, а слабость – силой. По определению сила нервной системы – ее работоспособность, то есть способность длительное время выдерживать (поддерживать) напряжение, быть в возбужденном состоянии. Люди же со слабой нервной системы быстро «сдыхают», устают.
Сила нервной системы напрямую зависит от ее чувствительности. Чем выше чувствительность нервной системы, тем раньше она «включается», начинает реагировать, возбуждаться. Момент начала «включения» нервной системы называется порогом. А теперь главное соотношение: чем выше чувствительность, тем ниже пороги нервной системы, ее реактивность. А более реактивная система и быстрее истощается, устает. Отсюда сила нервной системы связана с низкой ее чувствительностью.
Люди со слабой нервной системой в принципе более чувствительные, они более тонко ощущают мир, он для них богаче, разнообразнее. Они живее. У них более выражена эмпатия, сочувствие и сопереживание другим людям. Слабость эта лишь физиологическая, а для человечности это сила и необходимое свойство не только для психологов, социальных работников, медиков и т.д., но для всех нас людей.
Сила же нервной системы способствует эмоциональной глухости, в крайних вариантах пофигизму. Это не личностные барьеры, а природная отдаленность, «толстокожесть». Конечно, для личного спокойствия лучше (легче) не замечать, когда кому-то рядом плохо. Интересно было бы проверить на силу нервной системы всех этих телефонных мошенников, аферистов, «успешных людей» ... Вот такая история с силой нервной системы. И ведь работоспособность тоже нужна.

Людям со слабой нервной системой жить тяжелее, но интересней.

Уравновешенность. Тут все намного проще – это баланс между процессами возбуждения и торможения. Есть слабо возбудимые, заметно возбудимые и вспыхивающие от любой мелочи. Так же и в обратную сторону. В народе даже есть штамп: «тормоз». Таким людям сложнее включаться, но это не означает, что они не чувствительные. Скорее всего, природа так охраняет чувствительных людей, компенсирует их «тонкокожесть». И.П. Павлов отмечал охранную функцию торможения.
Подвижность – это скоростная характеристика, быстрота возникновения или прекращения возбудительного и тормозного процессов.
Через соотношение свойств нервной системы Павлов вышел на Гиппократовские типы темперамента.
Сангвиник - сильный уравновешенный подвижный — имеет одинаково сильные процессы возбуждения и торможения с хорошей их подвижностью, что обеспечивает высокие адаптивные возможности и устойчивость в условиях трудных жизненных ситуаций.
Павлов: «Сангвиник — горячий, очень продуктивный деятель, но лишь тогда, когда у него много интересного дела, т.е. есть постоянное возбуждение. Когда же такого дела нет, он становится скучливым, вялым».
Флегматик - сильный уравновешенный инертный — с сильными процессами возбуждения и торможения и с плохой их подвижностью, всегда испытывающий затруднения при переключении с одного вида деятельности на другой.
Павлов: «Флегматик — спокойный, всегда ровный, настойчивый и упорный труженик жизни».
Холерик - сильный неуравновешенный подвижный — характеризуется сильным раздражительным процессом и отстающим по силе тормозным.
Павлов: «Боевой тип, задорный, легко и скоро раздражающийся».
Меланхолик - слабый — характеризуется слабостью обоих нервных процессов — возбуждения и торможения, плохо приспосабливается к условиям окружающей среды, подвержен невротическим расстройствам.
Павлов: «попадая в новые условия жизни, очень теряется».
 

Темперамент – природная характеристика человека, отражающая соотношение природных сил. В Западной традиции этих сил-стихий 4: огонь, воздух, вода и земля. Каждый тип темперамента – «стихийный»: «огненный» холерик, «воздушный» сангвиник, «водный» флегматик и «земляной» меланхолик. Рассмотрим подробнее их теоретически чистые варианты.
Холерик – «искра, колючка, необузданный».
Стихия огня, цвет красный, сезон осень, геометрическая фигура треугольник (любая остроугольная), по зодиакальному гороскопу Овен, Лев, Стрелец. Тип телосложения атлетик-мезоморф.
Человек действия, действия, действия. Сначала делает и говорит и только потом думает. Вспыльчивый, реактивный, яркий, впечатлительный, искры в глазах и «из-под копыт». Лидер по природе, его Я на первом месте, всегда должно быть впереди и всем видно, все принимает на себя. Нос как у Буратино: «Я свидетель, а что случилось?» («Берегись автомобиля»). С детства в синяках и шишках. Быстро увлекающийся и остывающий. Ненавидит скуку и бездеятельность, да и с ним не соскучишься. Риск – благородное дело. Исследователь новых земель. Чтобы свести с ума, нужно привязать к креслу и заставить ждать не понятно чего.
Сангвиник – «мотылек».
Стихия воздуха, цвет желтый, сезон лето, геометрическая фигура бесформенная из зигзагов и поворотов, по зодиакальному гороскопу Близнец, Весы, Водолей. Тип телосложения пикни;к-эндоморф.
Человек развлечения, отдыха и веселья («Птичка божия не знает ни заботы, ни труда»). Стрекоза из басни И.А. Крылова. Душа компании, способен быстро поднять настроение окружающих. Дух праздника и карнавала. Неунывающий, веселый, не обидчивый. Натура Буратино. Не любит трудностей и сложностей, «легко» любимое слово, весьма поверхностен. Ему трудно удерживать внимание, концентрироваться, склонен к рассеянности. Кратковременная память – слабое место, нужно прикладывать усилия к заучиванию, применять мнемические приемы. Легкий на подъем. Ненавидит одиночество.
Меланхолик – «тонкокожий, невидимые миру слезы».
Стихия земли, цвет синий, сезон зима, геометрическая фигура круг, по зодиакальному гороскопу Телец, Дева, Козерог. Тип телосложения астеник-эктоморф.
Человек мысли, самокопания и самобичевания. Чувствительный, обидчивый и подозрительный, но реакция по типу аутоагрессии - направлена на самого себя. Осторожный, не любит риска и неопределенности. Склонен замыкаться в себе. Быстро устает и требует особого режима – с частыми переключениями. Натура художественная, творческая, с развитой интуицией и богатым внутренним миром. Исследователь с научным мышлением, склонен создавать оригинальные теории. Приверженец идей.
Флегматик – «асфальтовый каток, непробиваемый, копуха».
Стихия воды, цвет зеленый и сине-зеленый, сезон весна, геометрическая фигура квадрат, по зодиакальному гороскопу Рыба, Рак, Скорпион. Тип телосложения диспластик (интеграция всех типов).
Спокойный, уравновешенный, невозмутимый - самый стабильный из всех типов. Дружелюбный и доброжелательный. Инертный, долго раскачивается и долго остывает. Обстоятельный, неторопливый, последовательный. Может работать «от забора и до вечера». Очень не любит суеты и когда его дергают, медленно переключается.
Датский карикатурист Херлуф Бидструп создал ставшее классическим изображение реакций людей с разным темпераментом на одну и ту же ситуацию. Где кто определите сами.

 Немецко-британский ученый-психолог Ганс Юрген Айзенк для определения темперамента предложил использовать лишь два параметра: Юнговскую экстраверсию-интроверсию и эмоциональную стабильность (уравновешенность). Первый параметр показывает куда направлена основная активность человека – во внешний мир (экстраверсия) или во внутренний (интроверсия). Второй параметр фактически повторяет Павловскую силу нервной системы. Сочетание этих параметров дает классическую типологию: холерика, сангвиника, флегматика и меланхолика. Покажем это на рисунке.

 

Айзенк создал несколько вариантов тестов на определение темперамента, которые гуляют по интернету и при желании Вы можете из пройти
А теперь я предлагаю определить свой темперамент не через классический тест, а использовать поведенческие маркеры. Их 15 и по каждому может быть один вариант, два, редко три и, крайне редко, все четыре. Скорее, их будет 1-2. Вам нужно по каждому из 15-ти параметров определить какой вариант (или варианты) для Вас характерен, какое поведение привычно – ни в коем случае что бы Вам хотелось! Оценивать нужно как получается, а не чего не хватает, иначе Вы получите свою противоположность, зеркальный вариант. Если у Вас 1 вариант в строке-параметре, ставите 1 балл в нужном столбце (типе темперамента), если два варианта – по 0.5 в обоих столбцах, три – по 0.33 в каждом, четыре – по 0.25 во всех столбцах. Потом суммируете баллы по столбцам и получаете выраженность каждого типа темперамента.

  Параметр    Холерик        Сангвиник       Флегматик Меланхолик
1.Поведение   Неуравновешенное Уравновешенное  Очень          Неуравновешенное
  в целом     агрессивное миролюбивое    уравновешенное со срывами
2.Эмоц-ные    Сильные          Поверхностные   Слабые       Глубокие
переживания   кратковременные  кратковременные               и длительные
3.Терпение    Слабое        Среднее        Сильное       Очень слабое
4.Общит-сть   Высокая        Очень высокая Невысокая Низкая
5.Отношение   Возбужденное Спокойное Безразличное Обидчивое
к критике
6.Речь       Громкая          Плавная         Монотонная Тихая с
              неравномерная                придыханием
             
7.Настроение  Неустойчивое     Устойчивое,      Устойчивое      Неустойчивое,
              с преобладанием  жизнерадостное,  без больших     с преобладанием
              бодрого        веселое          радостей и     пессимизма
                печалей  
8.Активность  Страстная,       Довольно         Неутомимый      Неравномерная
              увлеченная       высокая         труженик
9.Адаптация   Хорошая        Очень хорошая Медленная Трудная
10.Отношение Положительное Безразличное Отрицательное Оптимистичное или 
  к новому                пессимистичное

11.Отношение  Боевое,          Расчетливое,     Хладнокровное Тревожное,
  к опасности рискованное без риска                растерянное
12.Самооценка Значительно      Несколько        Наиболее        Заниженная
              завышенная       завышенная реальная
13.Жестик-ция Резкая с         Живая,           Невыраженная Робкая,
              большой          выразительная                стесненная
              амплитудой
14.Стремление Сильное,        Быстрое          Медленное,      То сильное,
   к цели     с полной         с избеганием     упорное         то слабое
              отдачей          препятствий 

15.Внушаем-ть Умеренная        Небольшие        Слабые          Умеренная
и мнительность внушаемость     внушаемость и    внушаемость и   внушаемость
               с нулевой       мнительность     мнительность    и сильная
              мнительностью                мнительность

Темпераменты, как и многое другое, сочетаются на принципе дополнения противоположностей. Таких две пары: холерик – флегматик и сангвиник – меланхолик. Холерику не хватает стабильности флегматика, а тому – активности холерика. Поверхностность сангвиника компенсируется глубиной меланхолика, которому очень нужны оптимизм, легкость и простота сангвиника. Большинство стабильных семейных и дружеских пар так и образуется. И родители, у которых больше, чем один ребенок, очень хорошо знают, насколько разные их дети.
Подведем итоги. Главное, что нужно осознать: темперамент и другие качества индивида – преимущественно врожденные качества и их можно лишь учитывать. Особенно я обращаюсь к родителям и учителям. Нельзя требовать от людей того, что им не свойственно. И еще очень важное: другие захотят измениться только тогда, когда их принимают такими, какие они есть, это дело добровольное. Перетягивание каната приведет только к обратному результату – усилению того, с чем борются.
Путь коррекции темперамента – развитие недостающих качеств, компенсация излишней выраженности каких-то свойств. Их нужно «кормить» и сделать привычными, но все равно учитывать, что в критических, стрессовых ситуациях наружу все равно «вылезет» природа.
Темперамент, как уже говорилось – основа формирования характера. Психология характера – тема следующего раздела.