Британские ученые не устают удивлять. Т. Дума

Британские ученые - это словосочетание вызывает улыбку. Иногда читаешь и думаешь – они это серьезно?
Вот и очередная заметка содержит смесь весьма полезных напоминаний и почти анекдотических.
Судите сами:
«1 день назадИсточник: Газета.РуОбраз жизни

Названы повседневные привычки, ускоряющие старение
Infobae: рутинные умственные нагрузки могут ускорять старение мозга.
Рутинная физическая и умственная активность могут ускорять процесс старения организма. Об этом предупредил доктор Амит Арора, президент Британского общества гериатрии. Слова эксперта приводит издание Infobae.

По словам специалистов, полная замена физической активности простой ходьбой может привести к снижению координации, потере равновесия и уменьшению плотности костной ткани в будущем. Опасным фактором также может быть ношение неправильно подобранной обуви, особенно в пожилом возрасте, поскольку это увеличивает риск падений и проблем с ногами.

Еще одной неожиданной угрозой может стать увлечение кроссвордами. Несмотря на пользу для мозга, со временем это занятие перестает быть интеллектуальным вызовом, из-за чего прекращается формирование новых нейронных связей.
Медики рекомендуют чередовать его с другими видами умственной активности.

Амит Арора добавил, что прослушивание музыки в наушниках способно снижать концентрацию внимания и негативно влиять на слух. Кроме того, он предостерег от регулярных просьб о помощи при открывании банок или переноске тяжестей — таким образом человек ослабляет силу хвата, которая, по мнению специалистов, напрямую связана с состоянием сердечно-сосудистой системы.

Среди других привычек, способствующих преждевременному старению, гериатры также назвали постоянное закрытие окон шторами и недостаток солнечного света, использование солнцезащитного крема только в теплое время года и пренебрежение чисткой языка.
По словам ученых, последний фактор может способствовать ухудшению состояния полости рта и повысить риск сердечных заболеваний. Ранее исследования показали, что нарушения микробиома полости рта связаны с усилением воспаления в организме. Воспалительные процессы, в свою очередь, негативно сказываются на работе сердца и сосудов».

Сколько же банок нужно открыть и сколько тяжестей помочь донести, не указывается, но это точно бред, ведь речь не идет о профессиональной деятельности носильщика!

К  остальному есть смысл прислушаться, особенно к увлечению ходьбой при пренебрежении хотя бы минимальным набором постоянной утренней гимнастики.

Хотя иногда думаешь – если выполнять все рекомендации специалистов, то просто жить некогда будет. Каждому предстоит найти линию своего баланса.

Более серьезный совет в эксклюзивном интервью «Российской газете»
дал Патриарх Кирилл в преддверии Санкт-Петербургского культурного форума:

«Слишком много информации - начните информационно "поститься". Уберите все то, что не является жизненно необходимым для вашей деятельности. Результат может вас удивить и порадовать...»

Не старайтесь убегать от старости, не обманывайте себя, она придет, к каждому своя. Старайтесь прожить осознанно каждый день, справляясь с его тяготами и принимая с благодарностью его радости. Жизнь - это величайшее чудо!

И последний совет, он дан нам давно:

Не рассуждай, не хлопочи!..
Безумство ищет, глупость судит,
Дневные раны сном лечи,
А завтра быть чему, то будет.

Живя, умей все пережить:
Печаль и радость, и тревогу.
Чего желать? Чему тужить?
День пережит… И слава Богу!
Ф. Тютчев