Миф про чистку организма человека от шлаков

Много лет ломаю копья на эту тему. Понимают меня только биохимики и физиологи. Остальные пусть живут мифами.
Детей только не трогайте, не загружайте им мозг мифами и псевдотеориями. Учить матчасть по первоисточникам - лучший выход для студентов-медиков и практикующих врачей.
Физиолог Павлов оставил свои записи, профессора Боткин и Склифасовский,Чичагов и Морозов, академик Чазов.Из современников,которых знаю лично:академик Агаджанян и профессор Неверова.
Итак!
Организм человека является саморегулирующейся системой, но необходимость "чистки от шлаков" и голодания в современном понимании не подтверждена медициной. Основную фильтрацию и выведение вредных веществ обеспечивают органы-детоксикаторы, такие,как печень и почки. Однако, нездоровый образ жизни, вредные привычки и неблагоприятная экология могут перегружать эти системы, что требует поддержки организма.
Как организм себя очищает:
Печень перерабатывает и обезвреживает вредные вещества из пищи.
Почки фильтруют кровь, выводя водорастворимые токсины с мочой.
Пищеварительный тракт выводит непереваренные остатки пищи и продукты жизнедеятельности.
Кожа участвует в выведении токсинов с потом.
Клеточное "самопоедание" (аутофагия), активизируемое в условиях голодания или стресса, перерабатывает поврежденные и ненужные клеточные компоненты.
Что может нарушать работу этих систем:
Неправильное питание: (избыток жиров, сахара, соли, недостаток клетчатки).
Вредные привычки: (алкоголь, курение).
Малоподвижный образ жизни .
Неблагоприятная экология .
Хронические стрессы .
Выводы:
Медицинские концепции "шлаков" и необходимости их вывода не имеют строгой научной базы, в отличие от естественных процессов детоксикации организма.
Поддержка здорового образа жизни (правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек) является ключевой для поддержания нормальной работы органов-детоксикаторов.
Голодание может быть стрессом для организма, хотя и активизирует аутофагию, поэтому его следует проводить с осторожностью и под наблюдением специалиста, если есть показания.
Продолжение следует.
Маркетинг в связке с фарм-бизнес-кампанией , одобряемые международной (идеологически западной) ВОЗ, в медицине не допустимы!