Если тебя что-то очень злит и выводит из себя!
ЕСЛИ ТЕБЯ ЧТО-ТО ОЧЕНЬ ЗЛИТ И ВЫВОДИТ ИЗ СЕБЯ!
Практика)
Если тебя что-то жутко раздражает, и ты даже не можешь понять - что, сделай следующее.
Закрой глаза, представь перед собой площадку на песке, которая свободна. И начинай из себя, из своего пространства вытаскивать и бросать на эту площадку всё, что тебя раздражает!
Вытаскивай и бросай с удовольствием. как будто выдираешь из себя, из своих дебрей, что-то, что в тебе давно, как заноза или как целое бревно! .... бросай и смотри - что ЭТО?
Это могут быть парты, стулья, шкафы, какая-то одежда, клубки.... тряпки, мусор, грязь... бросай и и будь одновременно наблюдателем...
Если почувствуешь, что пора уже всё это, весь этот хлам поджигать - поджигай. Это твоя собственная песочная площадка или целая площадь, и ты безопасно поджигаешь всю эту гору хлама..... и всё это моментально вспыхивает! Вспышка - и всё это обращается в свет!
В СВЕТ!
Классно?
Полегчало?
Если хочешь, можешь продолжить - до чувства полного внутреннего спокойствия и удовлетворения.
.... Кстати, если ты вдруг вытащишь из себя что-то живое - птичку там или зайчика - просто отпускай.... пусть летит себе или бежит...
Если чувствуешь, что в тебе целые вагоны и ты не справляешься, пиши мне в личку - проведём онлайн-сессию, и станет тебе легко и радостно))).
Как сейчас? Представилось - выгрузилось - стало светом - полегчало?
19:00мск 19.09.2025
© Copyright: Юлия Набережнева, 2025
Свидетельство о публикации №225091901674
Свидетельство о публикации №225091901674
Рецензии
Очень полезные, действенные рекомендации. Я бы их даже использовала не только от гнева, а при любых других навязчивых мыслях и во время любых бесконтрольных эмоций. Очень отвлекает мозг, меняет безвозвратно его фокус внимания. Да, если подумать: мозгом управлять довольно легко, но в том здесь и сложность, что необходимо наверняка знать все эти методы воздействия, уловки, все хитрости, а если их и знаешь, то практиковать нужно, пожалуй что, постоянно, а не то всё почему-то неминуемо забывается, – как будто мозг понимает, что им манипулируют, и нарочно выкидывает из памяти все инструменты манипуляции. Нет, правда, поверишь уже и в такое, когда точно знаешь, что имеешь в своей голове немалый объём информации, много читаешь, понимаешь почти всё, а с мозгом сладить так и не можешь. Что ж, совершу-ка я очередную попытку.
Виктория Филиппенкова 08.01.2026 22:53 • Заявить о нарушении
Виктория Филиппенкова 08.01.2026 22:53 • Заявить о нарушении
Виктория, да, конечно, всё получится - если практиковать. Вы всё верно подметили! Я всегда готова поделиться работающими практиками. Будет желание пообщаться - можете написать мне здесь или ВК http://vk.com/ynaberezhneva
Юлия Набережнева 10.01.2026 00:01 Заявить о нарушении
Юлия Набережнева 10.01.2026 00:01 Заявить о нарушении
На это произведение написаны 2 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.