Ловушки провокаций. Застревание в зоне отчуждения

1. Опускание человека в зону эмоционального отчуждения. Доведение до озверения.

2. Лишить поддержки. Игнорирование. Бойкот.

3. Добить негативом. Оскорбления. Обвинения.

Цель: лишить неокортекс подпитки дофамином и эндорфинами.

Состояние: Беспросветность. Туман. Морок. Эмоциональный кокон безвыходности. Захлебнуться в собственном отчаяние. Холодно. Нет будущего.

Инструменты выживания:

1. Инструмент: Сосредоточиться на цели выживания.

Наш человеческий компьютер регулируется повторением.
30 минут в день проводить в одиночестве, сосредоточившись на цели.

(из Наполеон Хилл "Думай и богатей")

3. Инструмент: Сократи время.

Рассмотреть и зафиксировать, где сейчас внимание.
Вероятно застряло в прокручивание воспоминания болезненного события.

Заземляемся. Перевести внимание на окружающую реальность:
"Внимание в теле. Тело в комнате. Комната в доме."
(от Андреса Саулитиса)

4. Инструмент: Место для шага вперёд.

GAP. Разотождествление. (от Андреса Саулитиса)

"Мысли мои, но я не мысли. Чувства мои, но я не чувства".

А дальше просто рассматриваем их и перебираем, как картошку: крупная-мелкая, целая-гнилая.

Раскладываем их по концепциям. Питание. Семья. Безопасность. Здоровье. Комфорт. Творчество. Служение. Самоактуализация.
(Пирамида Маслоу)

5. Инструмент: Магия - это ловкость рук. Следи за руками.

Вернуть интерес к творчеству поможет переведение внимания на деятельность рук в данный момент времени.

Ремесло. Хобби. Плоды труда.

Радость жизни.

6. Инструмент: "Сама себе сама". (фраза из анекдота про жизненные принципы)

Разобраться со своими желаниями. Выявление дефицитов.

Самостоятельное удовлетворение биологических потребностей.

Ясность понимания. Осознанность.