Упрощение жизни...

Андрей стоял у окна и наблюдал, как первые тяжёлые капли дождя шлепаются об асфальт, растягиваясь в грязные пятна. Внутри него всё ещё бушевала буря – обрывки разговора с начальником, чувство несправедливости, яростное желание что-то доказать, объяснить, разорвать этот клубок.

Он сел в кресло, сжал виски. Голова раскалывалась. Мысли, как испуганные птицы, бились о черепную коробку: «Как же так? Почему я? Что теперь делать?». Это был привычный для него режим – режим тотального контроля, бесконечного анализа и попыток предусмотреть каждый шаг, каждое последствие. Он пытался силой выстроить будущее, которое упрямо не желало складываться так, как он задумал. Это было изматывающе.

И тогда, от безысходности, случилось нечто странное. Он просто… отпустил. Не сдался, нет. Сдаться – это тоже действие, наполненное борьбой и сопротивлением. Это был акт капитуляции мысли. Он перестал пытаться решить. Перестал бороться с течением. Мысленно он произнёс: «Иди как идёт». И выдохнул.

Удивительно, как всё упрощается, стоит лишь дать событиям развиваться своим ходом.

Напряжение не ушло вмиг, но оно перестало быть центром его вселенной. Он заметил, как пахнет воздух после дождя – свежо и чисто. Услышал мерный стук капель по подоконнику. Ощутил тепло чашки в ладонях. Мир не рухнул. Он просто продолжался.

С психологической точки зрения его мозг, измученный перегрузкой, наконец-то переключился из симпатической нервной системы («бей или беги») в парасимпатическую («отдыхай и переваривай»). Острая тревога сменилась принятием. Он не одобрял ситуацию, но перестал с ней сражаться, экономя колоссальные ресурсы психики.

Андрей вдруг с поразительной ясностью осознал древнюю, как мир, идею стоиков и даосов. Есть вещи, которые находятся в нашей власти (его реакция, его следующее действие, его отношение к происходящему), а есть то, что нам неподконтрольно (слова начальника, решения руководства, повороты судьбы). Страдание рождается именно из желания контролировать неконтролируемое.

Дав событиям идти своим ходом, он не проявил слабость. Он проявил мудрость. Он перенес фокус с внешнего хаоса на внутренний отклик. Внешнее течение продолжалось – компания могла обанкротиться, проект провалиться, а могло и выправиться. Но теперь это был просто поток, в котором он плыл, а не стена, о которую он бился головой.

Через пару дней пришло письмо. Проект не закрыли, а передали в другой отдел, с более реалистичными сроками. Начальник, возможно, почувствовав его новое, неагрессивное спокойствие, сам пошел на контакт.

Но самое главное произошло не снаружи, а внутри Андрея. Он открыл для себя простую и ошеломляющую силу не-действия. Не бездействия, а отсутствия насилия над реальностью. Мир стал проще, легче, почти дружелюбным. Он наконец-то перестал таранить дверь и заметил, что она уже открыта.

Всё и, правда, было просто. Нужно было лишь перестать усложнять…..