Корзинка. Ботанические тексты

Корзинка. Серия "Натюрморты для души"

Эта практика — тихая галерея (в красивой корзинке) твоих  светлых воспоминаний


Слушать в авторском исполнении можно здесь:
https://t.me/psykuhnja/2243

или здесь:
https://youtu.be/FU_8Tpinoco




И коротко о том, как написать для самопомощи ботанический текст

Проблема/Состояние/Чувство + Ботанический образ-контейнер/Природное решение + Процесс-метаморфоза + Телесный якорь + Намерение = Практика


Поймай состояние: есть проблема, чувство или навязчивый/манящий образ.

Найди растение-отражение: на какое растение/процесс в жизни растений это похоже, какой мой процесс это растение может отразить/уравновесить и что можно сделать с этим образом.

Ощути изнутри какое-то движение или возьми простое и примерь его к себе (вдох-выдох, раскачивание, взгляд, улыбка, взмах, символическая лепка)

Собери фразу-намерение: что берёшь, что отпускаешь, каким становлюсь, какой остаюсь в прошлом, чему да, чему нет...

Проверь на ощущения: проделай всё медленно — стало приятнее, легче, светлее, красивее, расширился внутренний объём — хорошо, если нет, вернись и выбери другой образ, движение, намерение.

И можно начинать с любого пункта


Не борьба, а преобразование

Ты и садовник, и флорист


Наблюдай. Создавай. Преображай