Я, пока еще, нахожусь в возрасте, недавно установленном для мужчин, как "пенсионный". Мне далеко еще до 100 лет, если кирпич не упадет на голову.
Зачем же я "даю советы"?
Все очень просто. Еще 5-10 лет назад у меня болели все суставы, я хромал. Болели все мышцы, даже "трофические язвы" были видны на коже нижних конечностей. И много других "возрастных заболеваний" было зафиксировано.
Теперь ничего этого нет. Чудеса? Нет, конечно. Просто, я изменил свой "образ жизни". В чем это заключается?
Все эти разговоры Елены Малышевой и доктора Мясникова на популярных телеканалах сводятся к рекомендациям "не пить", "не курить", "больше двигаться". Это все, конечно, правильно. Однако, Мясников с удивлением замечает, что люди 110-120 лет, зачастую, курят и пьют, оставаясь относительно здоровыми. Он объясняет это "удачным сочетанием генов". Это тоже правильно, но редко встречается.
Почему у меня давно перестали болеть суставы и все остальное?
Как дипломированный специалист по биологии и медицине, я мог бы "давать советы", но, пока, не буду, поскольку каждый человек - это "совокупность индивидуальных особенностей".
Например, мой "образ жизни" еще 5 лет тому назад вел меня прямой наводкой в могилу (на кладбище). Я изменил этот "образ жизни". Но не хотелось бы перед читателями "описывать в деталях" этот ужас. Стыдно мне.
Подпись:
Лучник Андрей Николаевич,
Доктор биологических наук (генетик),
Как прожить 100 лет, оставаясь молодым и здоровым?
© Copyright: Андрей Лучник, 2025
Свидетельство о публикации №225100601149
Свидетельство о публикации №225100601149
Рецензии
Если у вас все перестало болеть, значит вы умерли. Изменив образ жизни можно улучшить ее качество, но на продление жизни это влияет опосредованно. У меня недавно умер приятель. Полный ЗОЖ, ничего не болело, был бодр и весел, ан, гляди ж ты КОВИД и привет, пишите письма на тот свет... А вот с суставами... Меняй не меняй образ жизни, ничего не поможет. Только одно - снизить нагрузки на суставы и укреплять мышцы, правда это взаимоисключающие вещи... Ну еще можно суставы на искусственные поменять и образ жизни сразу изменится сам собой)))
Сергей Большой 06.10.2025 13:41 • Заявить о нарушении
Сергей Большой 06.10.2025 13:41 • Заявить о нарушении
Сергей!
Вообще-то я курю легкие сигареты одной марки. И пью пару кружек легкого пива (светлого) одной марки.
А, чтобы не заболеть Ковид и другими опасными ОРВИ, очень рекомендую "отхаркивающее средство", которое наши предки изобрели уже много веков назад, когда топили избы "по-черному". Женщины и дети дышали этим. Выработался "эволюционный механизм" отхаркивания.
Я этим воспользовался "в легкой форме", которую нам ныне предлагают в магазинах.
Уже 20 лет я не болел ни ОРВИ, ни Ковид. (Любовница моя тогда курила, вот и я начал).
Но, суставы у меня не болят по другой причине.
Дело в том, что моя последняя "подружка" (совсем недавно еще) пила коньяк бутылками, "как лошадь". Я не успевал за ней поспевать.
Секс я ей обеспечивал "по полной программе", что очень ее привлекало.
Но, пить каждый день больше бутылки коньяка я с ней привык.
Расставшись с этой шлюхой, я бросил пить крепкое.
Первое время, мне было тяжело без секса и алкоголя. Я долго искал "заменитель", например пиво. Но ни одна марка меня не устраивала.
А "заменитель женщины" еще никто не придумал. Я имею ввиду "любимую женщину", а не абы какую.
Но, "мечтать не вредно".
Андрей Лучник 06.10.2025 14:24 Заявить о нарушении
Вообще-то я курю легкие сигареты одной марки. И пью пару кружек легкого пива (светлого) одной марки.
А, чтобы не заболеть Ковид и другими опасными ОРВИ, очень рекомендую "отхаркивающее средство", которое наши предки изобрели уже много веков назад, когда топили избы "по-черному". Женщины и дети дышали этим. Выработался "эволюционный механизм" отхаркивания.
Я этим воспользовался "в легкой форме", которую нам ныне предлагают в магазинах.
Уже 20 лет я не болел ни ОРВИ, ни Ковид. (Любовница моя тогда курила, вот и я начал).
Но, суставы у меня не болят по другой причине.
Дело в том, что моя последняя "подружка" (совсем недавно еще) пила коньяк бутылками, "как лошадь". Я не успевал за ней поспевать.
Секс я ей обеспечивал "по полной программе", что очень ее привлекало.
Но, пить каждый день больше бутылки коньяка я с ней привык.
Расставшись с этой шлюхой, я бросил пить крепкое.
Первое время, мне было тяжело без секса и алкоголя. Я долго искал "заменитель", например пиво. Но ни одна марка меня не устраивала.
А "заменитель женщины" еще никто не придумал. Я имею ввиду "любимую женщину", а не абы какую.
Но, "мечтать не вредно".
Андрей Лучник 06.10.2025 14:24 Заявить о нарушении
Пить две кружки того, что сейчас по недоразумению называют "пивом", гораздо вреднее, чем бутылку коньяка. Пиво не может готовиться три дня, это вас кто то обманул. Но таковы реалии. Не будешь обманывать покупателя - разоришься. Так случилось со всеми честными пивоварнями во всем мире.
Сергей Большой 06.10.2025 15:12 Заявить о нарушении
Сергей Большой 06.10.2025 15:12 Заявить о нарушении
Древние Египтяне изобрели пиво.
Современные пивовары используют ячмень и хмель, возделываемые на полях, во всех странах.
Лично я оцениваю пиво по "воздействию на организм" человека. Все люди разные, конечно.
Лично я предпочитаю некрепкое светлое пиво одного сорта.
А при чем тут коньяк, где в одной бутылке, в пересчете на алкоголь, содержится 50 банок легкого пива? А, может, даже и больше.
Вы меня, похоже, за "бабника" считаете, который бросается за каждой юбкой, только понюхав пива.
Обижаете!
Андрей Лучник 06.10.2025 15:48 Заявить о нарушении
Современные пивовары используют ячмень и хмель, возделываемые на полях, во всех странах.
Лично я оцениваю пиво по "воздействию на организм" человека. Все люди разные, конечно.
Лично я предпочитаю некрепкое светлое пиво одного сорта.
А при чем тут коньяк, где в одной бутылке, в пересчете на алкоголь, содержится 50 банок легкого пива? А, может, даже и больше.
Вы меня, похоже, за "бабника" считаете, который бросается за каждой юбкой, только понюхав пива.
Обижаете!
Андрей Лучник 06.10.2025 15:48 Заявить о нарушении