Глава 7. Как я победила бессонницу...

Запись от: 3 октября

Всем салют, мои ночные совята и уставшие подруги!

Признавайтесь, у кого тоже бывает, что ложишься в кровать, а в голове включается целый цирк с конями? Только не арена с клоунами, а трибуна с политическими обозревателями, которые друг друга перекрикивают. Вот и у меня недавно случился такой «сеанс черно-белого мазохизма» – посмотрела перед сном новости.
Друзья мои, это был крах! Что я только не делала, чтобы уснуть!

;  Пила теплое молоко. Получила эффект бодрой коровы, которая переживает за экономическую ситуацию в стране.

;Читала скучнейшую книгу. Выяснила, как правильно выращивать люпин в условиях засушливого климата, но это не усыпило, а только заставило меня волноваться за люпин.

; Считала баранов. Досчитала до 147, и они дружно потребовали от меня повышения пенсии и пересчета баллов.

Короче, полночь, час, два... а сон как в воду канул. Голова гудит, сердце колотится, нервы оголены, как провода в старом подъезде.

Тогда во мне проснулся дух прабабушки, которая пережила войну и знала толк в борьбе. Я не стала бороться с бессонницей. Я сказала ей: «Хорошо, не спится? Не надо! Давай займемся делом!».

Взяла я самый злой листок бумаги и самую быструю ручку. И давай выписывать на него ВСЁ, что крутится в голове. Все эти «а что, если...», «как же они...», «опять цены...», «а вдруг война...». Выливала на бумагу, как из ведра. Не стеснялась в выражениях, писала крупно и с нажимом, рвала бумагу в особо острых местах.

Я не писала письмо президенту. Я не составляла план спасения мира. Я просто выгружала из своей бедной головы весь этот виртуальный хлам, который накачали мне с экрана.

И знаете что? В какой-то момент ручка просто выпала у меня из руки. Я уснула. Прямо на этом листке, исписанном гневом и тревогой.
А утром проснулась от щекотки. Посмотрела в зеркало и ахнула! На моей щеке отпечатались целые строки моего ночного бреда! Синие, как мысль телеведущего, морщины-буквы! Можно было даже прочитать: «...И ПОЧЕМУ ОНИ...» и «...ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ...».

Я так хохотала! Представляю, что бы сказал патологоанатом, если бы я не проснулась! «Умерла от острой интоксикации новостями, на лице – посмертное послание потомкам».

С тех пор у меня два новых правила:
;.  После семи вечера – никаких новостей. Телевизор показывает только старые добрые комедии или тишину.

;.  На тумбочке всегда лежит блокнот и ручка. Это мой «антистрессовый гранатомет». Нервы сдают? Пиши! Не можешь уснуть? Пиши! Выпусти пар на бумагу, а не держи его в себе.

Метод работает на 100%! Проверено на себе. Теперь сплю как младенец, который не знает, что такое курс доллара и предвыборные обещания.

А вы как справляетесь с тревожностью? Делитесь в комментариях! Только без ссылок на новостные порталы, а то я вас забаню! ;

#бессонница #заботаонервах #методсинихморщин #бабушкатащарекомендует #новостиэтовирус #выгрузиэтонабумагу #здоровыйсон #юмор@Granny_Tasha
КОММЕНТАРИИ ( 30 ):

Маринка_с_3_этажа: Тань, а я твой утренний селфи с морщинами сохранила! Это теперь оберег от плохих новостей! ; Смеху было!
Эльмира А. вот это история) я засыпаю моментально, главное чтобы кошка не шумела и не будила посреди ночи;
Елена:
Практика выгрузить все на бумагу - одна из моих любимых)) мне помогает уснуть горяченькая  ванна. Или, если хочется здесь и сейчас - становлюсь под душ и мысленно все мысли (простите заВнук_Андрейка: Бабуль, ты – ходячий мем! Я себе это фото на заставку поставил. Напоминание, что не надо слишком серьезно ко всему относиться.
Сосед_Виктор_Петрович: Татьяна, а чернила какие были? А то у меня шариковая ручка плохо пишет, может, в этом дело.
Бабушка_Тащи (ответ Виктору Петровичу): Виктор Петрович, самые дешевые! Главное – не качество чернил, а сила вашего негодования! Рекомендую! ;
Светлана: Спасибо вам за совет! Как же это знакомо! Теперь и у меня на тумбочке лежит «антистрессовый блокнотик».
Марина : А, я шоколад держу возле кровати ,мне он всегда помогает.
Екатерина: Я тоже на столик кладу блокнот и ручку. Мало ли какая мысль ночью придет ;
Ольга: О боже, где вы раньше были. У меня была такая же песня, я пол года мучалась, потом стала пить успокоительное и сон наладился
 масло масленое) смываю...