Про депрессию

Состоялся разговор. Вчера. О депрессии.
Инициировал общение я.
Зацепился взглядом за пост в ВК, в качестве иллюстрации к которому выкладывалось приглашение на занятия фитнесом.
В числе обещанных бонусов обещалось, среди прочего, "избавление от депрессии".
Написал. Поинтересовался. Получил некоторые ответы. Сделал собственный вывод.
Имею кстати полное право. Два года тому назад у меня диагностировали депрессию. Не в фитнес зале. Официально.
Ранее искренне полагал, что депрессия наваливается на хилых духом и нежелающих поднять ленивую задницу с дивана.
Считал данную немощь легко устраняемой с помощью простых практик - протопать пешком с десяток километров, помыть окна, пожевать шоколад.
Меня когда то потряс фильм Люка Бессона "Голубая бездна", повествующий о ныряльщиках на глубину на задержке дыхания.
Одним из главных героев являлся Жак Майоль.
Личность кстати реальная. Он первым в мире достиг глубины ста метров на задержке дыхания. Ста метров!
Мне удавалось максимум пронырнуть двадцати пяти метровый бассейн и по горизонту.
Уникальный человек - легенда покончил жизнь самоубийством в состоянии депрессии.
Итак. Имею собственный опыт депрессии.
По полной. По жесткому.
Когда жизнь вокруг облита черным цветом и нет никакого света в конце тоннеля.
Когда не прилетает волшебник и по мановению палочки испаряющий маету словно капельки воды на горячем асфальте.
Бессонница на протяжении года.
Потеря десяти килограммов веса.
Скачки давления и сумасшедшая тахикардия.
Тотальная апатия ко всему.
Невозможность свершать самые простые бытовые действия.
Непонимание окружающими твоего состояния и списывание происходящего на лень и токсичный характер.
Преодоление внутреннего страха и таки поход к "лучшему" психиатру области, заснувшему сидя во время частного приема, а далее выписавшему рецептурный жесткий антипсихотик.
Благо мне хватило воли и ума не принимать препарат.
Горячая, почти фанатичная вера в могущество психотерапии, в итоге пришедшая к пониманию - все сводится к "поговорить за твои деньги" без всякой ответственности за результат.
Люди, ранее радостно общавшиеся, "отпадали" словно отцветшие лепестки.
Могу и далее множественно рассказывать о реалиях "дамы в черном".
Получится долго.
Лишь еще одно. Меня тотально убивало осознание, что весь мой предшествующий жизненный опыт, все мои умения, мое вольче качество выживания при любых обстоятельствах никак не работали.
Эдак тянулось почти два года.
Два года, Карл!!!!
Съерничаю. Очень жаль, что в то время не предполагал о существовании фитнес занятий могущих избавить от депрессии. Очень...
Засим свернул на иную дорожку.
Понимая, что терять в сущности нечего начал вычитывать литературу для студентов начальных курсов медицинских ВУЗов.
Анатомия, физиология, фармакология, патологическая физиология, пропедевтика внутренних болезней, физиотерапия, реабилитация.
Далее еще сложнее - общая психопатология, пограничные психические нарушения.
Пришло понимание - имеет место многосоставное нарушение "игры" нейромедиаторов.
"Тоннель" не осветился, однако возникло четкое осознание обратимости сбоя.
А затем началась "правка" себя каждый и всякий день с учетом приобретенных пониманий. Процесс мучительный, долгий, порой днями вне видимых результатов улучшения.
Но я умению бить в точку.
В августе прошлого года, точно помню дату, проснулся утром (даже в самые жуткие чернушные дни вставал в пять утра) и взяв руки грифы гантелей удивленно ощутил состояние удовольствия.
Оно длилось примерно с час. Затем мир привычно окрасился в темное.
Но я уже привык жить во тьме и не закатывать внутренние истерики ввиду несолнечности бытья.
И еще. Понял - иду в верном направлении.
Каждый день, каждый день следовал жестко расписанному порядку дел.
Не ждал облегчения.
Не обвинял никого - ни Господа, ни Природу, ни "токсичных" людей.
Жил.
Как мог.
Как умел.
Писал посты. Простые. Добрые.
Есть итог сегодняшнего дня.
Он прост.
Жизнь продолжается. Во всем цвете множеств красок. Текущая сейчас. Вне претензий к миру и людям. Вне желания погреться у чьего-то костра.
Я сам себе костер.
И тем, кто придет....
Блага вам, друзья мои, именуемое - хорошо!
@Олег Талвикъ