Когда душа надевает броню

Аннотация:
Иногда человек защищается не руками, а душой. Психика выстраивает невидимые стены — отрицание, вытеснение, сублимацию. Эти механизмы спасают нас от боли, но иногда прячут от самой жизни. Рассказ — о тех, кто живёт за стеной и ищет дорогу к себе.


Мы живём не голыми.
Не в смысле одежды — в смысле внутренней защиты. Душа тоже знает холод, и у неё есть свои куртки, плащи и бронежилеты. Только называются они иначе — психологические защиты.

Они не видны, но действуют безупречно. Когда на человека обрушивается беда, где-то внутри щёлкает тумблер: «Защитить!» И психика, словно старый солдат, встаёт на пост.

Кто-то выбирает отрицание — просто не верит в случившееся. «Нет, этого не может быть». В такие минуты реальность кажется слишком жестокой, чтобы принимать её сразу. Отрицание даёт время перевести дыхание.

Другой прибегает к вытеснению. Всё неприятное уходит глубоко вниз, под слой повседневных дел. Так живут люди, которые «не помнят» травму, хотя она помнит их.

А кто-то включает рационализацию — начинает всё объяснять логически. «Наверное, это к лучшему», «Так должно было быть». Мы перекраиваем смысл под удобную форму, чтобы не чувствовать боль.

Есть ещё сублимация — самая светлая из защит. Это когда внутренний пожар направляют в творчество, труд или спорт. Из утраты рождается музыка, из страха — картина, из гнева — роман. В этом и есть сила человека: превратить боль в создание.

И, пожалуй, моя любимая защита — компенсация.
Когда слабость не прячут, а переворачивают в достоинство. Хромой мальчик становится бегуном мысли, застенчивый подросток — блестящим юмористом. Человек ищет, где он может быть сильным, и этим спасает себя.

Но вот парадокс: чем сильнее мы защищаемся, тем дальше становимся от себя. Иногда нужно снять броню и позволить себе почувствовать — боль, стыд, растерянность. Потому что без этого не бывает живой души.

Психологические защиты нужны, чтобы временно спасти нас от шока. Но они не должны стать стеной между нами и реальностью.
Умение заметить, когда включается защита, — уже шаг к свободе.
Свободе быть живым.