Составьте личный список счастья

Хотите создать себе счастливый день, неделю, год и вообще всю жизнь? Вот то-то. Получайте мой рецепт.
Первым делом сегодня, да прямо сейчас, составьте свой личный список счастья.
Вспомните все свои счастливые моменты, которые были в вашей жизни, и запишите.
Так вы не просто создадите себе памятку на дальнейшее, но и сформируете свое уникальное ментально-физическое пространство личного счастья.
Впоследствии, когда будет необходимо, вы всегда сможете моментально погрузиться в это пространственное состояние и снова ощутить себя счастливым человеком.

Пополняйте этот список регулярно.

Надеюсь, вы помните (ранее я об этом писал http://proza.ru/2025/10/16/1877), что фиксировать свои счастливые ощущения на каждом моменте обязательно нужно больше двенадцати секунд, чтобы мозг успел всё распределить по соответствующей сети нейронов. Для этого организму нужно выработать дофамин и другие, согласующиеся с этим состоянием нейромедиаторы, сформировать из них сопутствующий счастливому состоянию коктейль биохимических веществ и передать этот кодовый набор биомаркеров по всей нейросети. За это время ему нужно успеть перестроить биоритм электрических сигналов мозга, их амплитуду, скорость и силу, которые продвигают эти кодовые наборы нейромедиаторов от нейрона к нейрону по всему пути.

Только не надо считать эти секунды, просто погрузитесь в ощущения на достаточное время.
Ну вот, собственно, и весь рецепт.
Наслаждайтесь и будьте счастливы!

На фото один из самых счастливых моментов моей жизни - победа на конкурсе в Юрмале 1989 год.

...
Ещё больше интересного и полезного здесь:
http://proza.ru/avtor/yougincool&book=1#1

И на официальном канале проекта «Богатство возможностей», подписывайтесь.
скопируйте ссылку и вставьте в адресную строку
https://t.me/BogatstvoVozmozhnostej
Проект набирает силу и сейчас самое время начать свою трансформацию