Жить по настоящему, значит победить рак

Дольф Лундгрен победил рак 4 стадии. Как спорт спас ему жизнь

В 2020 году 62-летний Дольф Лундгрен услышал фразу, которую невозможно забыть: «У вас осталось два года». Метастазы в печени размером с лимон, рак почки четвертой стадии.

«Я думал, что это конец. Готовил жену и детей к прощанию», – вспоминал он позже.
Девять лет борьбы, десятки обследований, две операции и бесконечные курсы терапии. Сейчас - и это фантастика - в 67 лет, Лундгрен живёт без следов болезни.

История началась случайно. В 2015 году Дольф обратился к врачу из-за изжоги. Обычное обследование показало нечто гораздо серьёзнее: опухоль в почке. Биопсия подтвердила диагноз — реноклеточная карцинома, самая распространённая форма рака почки. Опухоль удалили, наступила ремиссия, и Лундгрен вернулся к работе.

Это был рак на первой стадии и Лундгрен не отнесся к нему всерьез - ну удалил и удалил, главное, что не распространилась опухоль.

Но через пять лет болезнь вернулась. В 2020-м, снова после жалоб на дискомфорт в желудке, сканирование выявило метастазы в печени. И это уже четвертая стадия. Считается, что выживаемость при таком диагнозе - 25% в течение пяти лет.

Прогноз врачей звучал сурово: два года жизни максимум.

Когда врачи сказали «два года», Лундгрен впал в депрессию. Он признавался, что впервые в жизни боялся по-настоящему.

Жена Эмма настояла на втором мнении врачей. Во Флоридском Моффиттском онкоцентре врачи предложили новую схему — таргетную терапию препаратами, блокирующими питание опухоли (ингибиторы VEGF и mTOR). Уже через несколько месяцев метастазы уменьшились на 30%, а через год — почти на 90%.

Тренажёрный зал как терапия: как спорт спас актёра
Когда у тебя IV стадия рака, врачи чаще говорят о покое, чем о зале. Но Лундгрен поступил иначе — он продолжал тренироваться.

Во время лечения он занимался четыре–пять раз в неделю. Веса на штанге, конечно, снизил, но не сдался.

В его программе оставались базовые упражнения — жим лёжа, тяги, приседания — только с умеренной нагрузкой и в диапазоне 8–12 повторений. От подсобки (дополнительные, в основном изолированные упражнения) временно отказался - перегружать слабеющий организм не стоило.

Кардио — лёгкая беговая дорожка и эллипсоид, чтобы поддерживать выносливость.

Плюс растяжка, дыхательные практики из карате и медитации, помогающие справиться со стрессом.

Были дни, когда он едва вставал с кровати. Таргетная терапия выматывала: слабость, боль, бессонница. Но он заставлял себя выйти в зал хотя бы на полчаса.

«Я вспоминал, чему меня учило карате: если хочешь победить, поднимайся, даже когда не можешь», – говорил актёр.
Его опыт подтверждают исследования: физическая активность при онкологии снижает смертность на 24–31 %, уменьшает воспаление и улучшает иммунный ответ.

Даже лёгкие упражнения во время терапии помогают пациентам легче переносить лечение, снижать усталость и депрессию.

Международные рекомендации (ВОЗ, ASCO, ACSM) однозначны: 150–300 минут умеренной аэробной активности в неделю и хотя бы две силовые тренировки — безопасны и полезны даже во время лечения, если врач не возражает.

Лундгрен уверен, что именно спорт и стал той спасительной ниточкой, что его вытянула в итоге.

После терапии он хотел вернуться к нормальной жизни, как можно быстрее. И пошел на рискованную процедуру.

Экспериментальная криотерапия: холод как лекарство
Чтобы быстрее восстановиться после процедур, актёр стал практиковать «шведскую криотерапию» — трёхминутные сеансы при температуре минус 110 °C.

С дочерью
Это новый медицинский метод: кратковременное воздействие экстремального холода снижает воспаление, улучшает кровообращение и стимулирует иммунитет.

«После каждой процедуры я чувствовал, как тело словно перезапускается», – говорил Лундгрен. Такой контролируемый стресс помогает организму адаптироваться и ускоряет восстановление — эффект, который давно изучают спортивные физиологи.

Что советует Лундгрен другим
Не сдаваться и искать второе мнение — даже если прогноз безнадёжен.
Двигаться, пусть медленно — тело должно чувствовать, что жизнь продолжается.
Говорить о своих страхах и просить помощи — психотерапия не слабость.
Проверяться регулярно — УЗИ почек, анализы крови и мочи после 50 лет.
Беречь себя — спать, есть нормально, не жить в стрессе.
Рак изменил жизнь Лундгрена, но не лишил его силы. Он доказал: спорт не лечит рак напрямую, но помогает пройти через него с ясной головой, крепкими мышцами и желанием жить.

И когда его спросили, что было самым важным в этой истории, Дольф ответил просто:

«Я перестал бояться. И начал жить по-настоящему».