О гневе

Многие психологи советуют во время гнева и злости не выплескивать эти эмоции на окружающих, а рвать бумагу или бить подушку, боксерскую грушу, топать ногами, хлопать в ладоши.
Но вот что я заметила.
Даже если бьёшь мягкую подушку, все равно можно повредить пальцы, кисти, а тем более если бить по боксерской груше. Потому что удары наносить надо умело. Неумело нанесенные удары калечат ударяющего. Еще хуже, если со злости ударить рукой или ногой что-то совсем твердое - стену, например. Можно получить серьезную травму.
Даже простое топание ногами о пол, землю, асфальт, если очень сильно и злобно топать, может привести к травмам стопы.
А злобное, остервенелое хлопание в ладоши травмирует суставы пальцев.
В общем, я поняла, что такие действия - это избиение себя.
Вроде бы, рвать бумагу безопаснее, или бить посуду, крушить мебель, но тогда мы портим свое имущество, уничтожаем часть физической вселенной, тоже наносим ущерб.
Когда охватывает гнев, трудно контролировать себя. Любое действие по подавлению или выплескиванию гнева является разрушительным.
Только при помощи духовных практик можно с ним справиться, не причинив вреда никому.
Помогает трансформация энергии гнева в жизненную силу.
Но это совсем другая история.

17 сентября. 2022 год.