О повышении КПД работы за компьютером

Статья немного устарела, так как в ней я много рассуждал о влиянии компьютерных игр на работу за компом. Главное в работе за компьютером это не уставать головой и не перенапрягать глаза и спину, так как стресс существенно замедляет сознание, а боль в спине и глазах создают хронический стресс. Поэтому первое и главное правило - не перенапрягаться и не стрессовать, во время давать телу и глазам отдых. Возможно имеет смысл использовать конторку для того, чтобы снизить нагрузку на спину. Чтобы снизить нагрузку на организм так же нужно отказаться от чёрного чая и кофе, и вместо этого пить свежевыжатые соки или просто чистую воду - это даст улучшение циркуляции крови и насыщение её питательными элементами. Можно использовать простое правило при работе за компьютером - отвлекаться и делать перерыв, чтобы полежать, посидеть в удобном кресле и расслабить глаза, закрыть и расслабить глаза. Ещё глаза можно массировать под закрытыми веками, это даст улучшение расслабления. Специальные гимнастичесчкие упражнения могут ускорить восстановление. Нужно знать гимнастику как для глаз, так и для всего тела - это очень полезно.

Иногда компьютерные игры, к примеру 1 или 2 часа в неделю на выходных могут дать повышение интереса к компьютеру, и повышение зрительного внимания, а так же стимуляцию работы фронтальной зоны, ответственной за сознание и управление. Это полезные эффекты игр, но нельзя слишком много играть, чтобы не повредить глазам и голове, а так же спине и телу. Неподвижные позы нарушают циркуляцию крови, а перенапряжение глаз может значительно ухудшить зрение. Поэтому лучше всего придерживаться этого правила (не более 1 - 2 часов играть в неделю).

Если научиться бегать по 3 - 5 - 10 - 15 км в неделю, то это существенно может улучшить циркуляцию крови и восстановление клеток, но это при повышении водного питания, нужно пить от 3-х литров чистой воды в день, и питаться вегетарианской преимущественно свежей пищей, свежевыжатыми соками овощей и фруктов, и салатами, пюре из фруктов и овощей, возможно ягод.

Молоко, если оно у вас усваивается, может существенно повысить спокойствие и снизить шум в мыслях, поэтому это тоже хорошее средство для улучшения работы головы.

Бег так же перенастраивает нервую систему, снижает шум в сознании из-за действия анандамида.

Из фруктов бананы очень хорошо действуют на сератонин и это даёт улучшение внимания.

Кстати секрет - банан съеденный перед сном стимулирует осознанные сновидения.

Сновидения не дают особых преимуществ, но они могут служить индикатором здоровья на духовном уровне, то есть здоровья вашего психического окружения, поэтому если снятся плохие сны, то нужно что-то менять в жизни - либо переезжать в другое место, либо делать ремонт, убирать всё лишнее, все старые поломанные вещи сдавать на утилизацию, убирать пыльные вещи, очищать пространство от громозких вещей, оставить только не обходимое и создать чистоту и порядок в доме.

Негатив может быть по причине того что либо порядок и чистота в доме нарушена, либо из-за того что рядом то же самое у соседей.

Так же нельзя покупать мёртвую пищу, такую как мясо, рыба, осьминоги, крабы, раки и так далее - всё это привлекает нечисть в дом, которая влияет очень плохо на головную чакру и вообще на здоровье она плохо влияет.

И поэтому только вегетарианская пища должна быть.

А ещё важно делать проветривания (желательно чтобы постоянный приток свежего воздуха был из окон), чтобы чистый воздух был дома и особенно это важно перед сном и во время сна.

Перед сном должен быть фен-шуй - много нужно пить чистой воды, и много дышать чистым воздухом. Поэтому хороши прогулки перед сном на улице, если нет дыма.

Да. Значительно могут улучшить работу за компьютером удобная одежда (желательно летняя, лёгкая, дышащая, так как это улучшает теплопроводность и снижает нагрузку на голову и организм), а ещё свежий воздух и наличие воды чистой рядом с рабочим местом.

Бананы хорошо стимулируют мозг, молоко успокаивает, а вот шоколад не рекомендую или только в экстренных случаях, когда требуется повысить количество ассоциаций.

Почему не рекомендую шоколад? Он делает мозг не экономичным, со временем сеть сознания начинает неконтролируемо разрастаться из-за шоколада, так как он повышает так же прокрастинацию, желание узнавать всё, а не только то что нужно по работе.

Для работы за компьютером можно использовать правило 20/10 - 20 минут работаем 10 отдыхаем, но в конкретных случаях всегда нужно отслеживать свои чувства - боли в спине и глазах быть не должно, поэтому нужно расслаблять глаза и спину движениями, отвлечениями, массажем, пальмингом.

Чувства это основной критерий истины, закон достаточного основания логики - фундамент логики должен стоять на чувствах, от качества их работы зависит качество вашей жизни, поэтому важно не допускать боли, своевременно давать себе отдых и лечить боль всевозможными методами, если она есть, но никогда до боли не доводить себя, учится избегать этого состояния, так как оно крайне негативное и свидетельствует о разрушениях на уровне клеток.

Здоровое тело всегда без болей, с нейтральными чувствами.

Да, конечно порнография, трэш-металл, и вообще громкая музыка, ночные бдения, игромания и так далее - всё это значительно понижает работоспособность, поэтому нужно этого избегать, и к этому не прикасаться даже.

Часы досуга лучше посвятить семье, любимым, изучению и постижению истин, вопросам безопасности жизни и здоровья. Это принесёт очень большую пользу.

И естественно, нужно изучать предметную область, чем больше опыта в работе, тем больше качество и скорость работы. Но изучение желательно делать в рабочие часы, чтобы была правильная настройка на работу.

Работа это работа, а дом это дом. Но даже на работе желательно следить за домашними, знать где находятся дети, в перерывах созваниваться, спрашивать, заботится о безопасности своих ближних в первую очередь.