Отзыв на книгу Клауса Бернхардта Паника

Управление негативными эмоциями с помощью мозга

Небольшое по объёму, но ёмкое по содержанию научно-популярное издание от Эксмо, "Бомбора".

Автор предлагает познакомиться с различными причинами возникновения негативных эмоций, в том числе и паники, основываясь на последних знаниях нейробиологии о деятельности мозга.

Читателю предлагается поисследовать свои шаблоны мышления и поведения, проделать ряд упражнений с целью изменения своих негативных установок, улучшения эмоционального состояния и, как следствие, качества жизни.

Взяла  для себя несколько приёмов, как для личной практики в плане саморазвития, так и  для работы с клиентами. Пополнила таким образом арсенал полезных психотехник. Проверила на себе - работает!

 Рекомендую данное издание для тех, кому мешают жить тревога, страхи и панические атаки. Однако, чтение книги не исключает обращения к специалистам: неврологу, психологу, психотерапевту или психиатру.


Плюсы

Яркая твёрдая обложка, белая бумага.
Любимое издательство "Бомбора".
Выделенные жирным шрифтом цитаты.
Автор даёт ссылки на свои ресурсы в сети.

Минусы

Немного настораживают негативные реплики автора в адрес других психотерапевтических направлений.
Я думаю, что каждый клиент и специалист-психолог могут сами определять и выбирать в каком русле им работать с проблемой эмоционального здоровья.
И да, реплики автора по тексту типа: "Подождите, об этом я расскажу позже" - слегка раздражают.

_______________

О книге

Бернхардт, Клаус. Паника: как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки / Клаус Бернхардт; [перевод с немецкого В. В. Черепанова]. - Москва: Эксмо, 2022. -224 с.

24.10.25.
©Ales