Психотерапевтические АСТ-карты

Открытость. Осознанность. Вовлечённость.

Именно в этом порядке. Сначала быть открытым к восприятию, чтобы увидеть, заметить возможность существования и принять то, что есть, как данность, факт.

Затем пропустить воспринятое через сознание, чтобы проанализировать и понять для чего мне это - какой то или иное событие несёт в себе смысл, в чём его ценность.

И в итоге -  начать действовать или продолжить, ранее начатую, деятельность с новыми смыслами и задачами для достижения цели, либо просто быть в потоке жизни, чувствовать свою сопричастность к происходящему в мире и жить полно, открыто и осознанно.

Набор состоит из 55 карточек, разделённых по цвету в соответствии с категорией: жёлтые - открытость,  сиреневые - осознанность и розовые - вовлечённость.
Плюс две карточки с изображением и описанием авторов и инструкцией по использованию колоды.


Плюсы

Удобная коробка для карт.
Карты из лёгкого плотного картона с глянцевым покрытием.

Каждая карта содержит: выделенное крупным шрифтом название, утверждение и/или побуждение и вопрос(ы) к размышлению и действиям.

Колоду можно использовать самостоятельно или в психотерапевтической практике, ежедневно или иногда, по мере необходимости.


Минусы

Хотела приобрести другие наборы карт из этой серии, но их уже в продаже в интернет-магазине не оказалось.

__________

О колоде

Гордон Тимоти, Борушок Джессика. ACT-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать. [Перевод Алексея Захарова]. - Издательство МИФ: Манн, Иванов и Фербер. 2024. (Карты для личной терапии).

25.10.25.
©Ales