Быть живой не стыдно

С детства нас учат быть «удобными».
Не плакать — «ты же не слабая».
Не злиться — «девочке это не идёт».
Не жаловаться — «всем тяжело, не выделяйся».
И вот мы растём, учимся терпеть и молчать, будто за это дают медаль.

Плачем — только когда никто не видит.
Злимся — но внутрь, до тошноты.
А боль? Мы просто заедаем её. Кусочком пиццы, плиткой шоколада, куском торта «за свои страдания».
И вроде становится легче… на пару минут.
Пока не накрывает волна вины — за съеденное, за слабость, за то, что опять не справилась «как взрослая».

Но знаешь, что страшнее всего?
Мы глотаем не только еду — мы глотаем эмоции.
А внутри всё это накапливается, как гниль под красивой крышкой.
Пока однажды не становится слишком поздно — и мы сами не узнаём себя.

В других странах терапия — как душ для души.
А у нас до сих пор слышно: «соберись», «не истери», «ты же сильная».
Сильная — значит молчать.
Но ведь настоящая сила — в том, чтобы признать: мне больно.

Плакать — не стыдно. Это не слабость, это способ выжить.
Злиться — не грех, это энергия, которая может стать твоим спасением, если направить её не против себя, а в жизнь.
А вот терпеть до последнего, улыбаться через крик и заедать то, что не переварилось внутри — вот это и есть разрушение.

Нас учили держаться.
Но теперь пора учиться — отпускать.
Не быть идеальной. Не быть железной.
А быть живой.