Я не в балансе

- Что грустим?
- Я не в балансе.
- Однако. В каком балансе?
- Понимаешь… Сейчас все твердят, что хроническая усталость – это путь к затяжным болезням. Поэтому надо не упахиваться, а отдыхать. Даже лежать на диване и ничего не делать.
- Ну, может быть. Ты сильно упахалась?
- Наоборот. Я заметила, что чем меньше я делаю, тем больше лежу, тем хуже. Понятно?
- Не очень. Давай подробности.
- Ох. Я услышала, что нельзя копить усталость и если хочется ничего не делать, то надо это желание не гнать, а воплощать. Ну я и залегла на диван и пролежала там всю неделю. Планировала, пока дети с мужем на каникулах у бабушки, вставать рано, заниматься своими делами, а в итоге… В итоге вставала перед самым выходом на работу, завтракала кофе с бутербродом и шла работать. Приходила с работы и на диван. Разогревала какие-то остатки еды и тупила в телевизор. В пятницу вечером осмотрелась вокруг. Кошмар! Посуда грязная, мусорное ведро источает какие-то странные миазмы, у меня мешки под глазами, настроение под плинтусом, тело ломит.
- Чувство вины есть?
- Еще какое! Нет в жизни баланса. И что мне теперь с этим делать?
- Для начала наводить порядок: на кухне, в мусорном ведре, во внешнем облике. Там гляди, и настроение выползет из-под плинтуса.
- Значит, все это ерунда насчет усталости и отдыха?
- А это был отдых? Ты лежала, тупила, занималась самоедством, корила себя. Отдых – это пополнение ресурса и энергии. Ты ж ее успешно слила. Такое тоже должно быть в нашей жизни. Теперь ты знаешь, что такой вид расслабления тебя не заряжает. Так?
- Угу. Но не хочу, как раньше. Сейчас мои вернутся, опять завтраки, ужины, стирки, уборки, кружки…
- Прекрасно!
- Что прекрасного?
- Ты нашла две крайние точки, а теперь создавай свой баланс. Ты знаешь, как ты точно не хочешь. Создавай, как хочешь. Поговори с близкими, пусть берут часть домашних хлопот на себя. Допускай, что иногда тебе надо поваляться на диване. Только заранее договаривайся с собой, что ты сейчас лежишь, ничего не делаешь и это нормально. Не кори себя. Определи время, сколько ты будешь так лежать. И да… Обида есть на родственников?
- Есть.
- Ну вот до их приезда займись каким-нибудь любимым делом. Или сходи погулять. Пешие прогулки наполняют и успокаивают. Когда вылезешь из своего минуса, поймешь, что злость и обида прошла, тогда можешь вести разговор с домашними. Только объясни им, что тебе тяжело нести весь груз бытовых проблем. От себя говори, не обвиняй их.
- Дай я тебя обниму! Спасибо тебе! Побежала. Еще немного времени на себя у меня осталось до их возвращения.