про идеи и рацухи 2

 Итак это снова я.  Есть идея. Я про  эти рацухи. Этот текст как  продолжение разговора…
Если есть кресло. Есть доска под креслом. (Ее можно убирать к стене.)
 Допустим,  изготовили тренажер для колена.

Для левого или для правого…  Для любого колена.
Это хорошо и замечательно. Но вот,  сидите вы, допустим, и смотрите кино по телеку. И возникает тут вопрос. Чего это вы  напрасно сидите в кресле?

Сидите и не двигаетесь? А?
Надобно здесь, и немного  поупражняться, сидя в кресле…
Подтягивания  допустим проводить. Сидите к примеру.

И над вами перекладина.  Вы подняли руки вверх и ухватились за нее. И подтянулись. Хотя бы тело свое – туловище от кресла приподняли.  Хотя бы, на ненамного приподняли. На 20 -30 сантиметров…
Хотя бы оторвали...

И так сделали десять подходов, или двадцать… И если можно и тысячу подходов…  Это пока кино не кончится…
Или, впереди перекладину  поставили, установили.

И схватились за нее. И начали наклонять туловище свое вперед.  Наклоны вперед начали делать. Сидите и делаете.
А что?  Очень даже и неплохо. Десять, двадцать наклонов сделать – это уже как  подвиг…

Тысячу раз сделать… Это «вощщще» великолепно. Просто нет слов, замечательно.
И далее. Что то еще сделайте, пока сидите в кресле.
Допустим в бок наклон  сделали.
Руки подняли вверх, и изображаете из себя дерево.

Допустим тополь изображаете. И этот тополь, под порывами ветра  гнется, то туда  - то сюда.
Тысячу раз  загнулись и разогнулись… Разве плохо это?
Особенно с утра это хорошо.

И вперед наклоны и вбок наклоны.
И это, еще и под попу,  можно подложить устройство, которое  наклоняется в разные стороны…
И чтобы усидеть на нем, надо держать осанку, надо держать вертикаль.

Есть такие в магазине  устройства. Но можно и изготовить и самому. Ничего сложного в этом нет.
Далее. Пока сидите в кресле – можно и  кое –что и другое  придумать. Это чтобы зря время не терять.
Это чтобы не было болезней, там внизу, в области  таза.

Допустим бутылку пустую на пол-литра, допустим с водкой она. Сели на нее и сидите на ней. И приговариваете слова -" Вот тебе! Вот тебе! Злодейка. Получи! "

Такой валик  из чего либо.
Сидите на нем, и оно само, вам  массаж   проводит.
 А чего зря   время терять. Посмотрели кино и там все промассировали…

Нечего понапрасну просто так сидеть.
С пользой надо сидеть.
А не просто так...

На этом все.
Всем здоровья и радости…
 …
Иркутск
03.11.2-025